我已经找到了使头发变黑的正确密码，坚持了一个半学期，发根开始变黑了

都说是三十而立，但是我这个36岁的头发却早早就“立”了——33岁时，它像是个中了邪的雪人一样，一根根、一把把地冒出，黑发与银丝交杂在一起。染发成了生活中的一个固定项目，每隔两个月就不得不去理发店报到一次，头皮被化学药剂折磨得又痒又痛，我的心肝儿也跟着受苦。

说起来也挺励志的，上次染头发之后我就过敏了！满头红疹，痒得直挠心。那一刻我突然就意识到了自己必须要和染发“决裂”，必须彻底“撂挑子”。顶着一头黑白交错的时尚发色回家吃晚饭的时候，妈妈就一直叹息不已。她一直说“咱们家祖上没有这么早白头的，肯定是你这丫头自己作的！熬夜、脾气暴、压力大，能不白吗？”她嘴里所“作”的事情我一样没有落下。

老太太看我愁眉不展地问我要土方子，于是就整了一个五黑粥。第一反应就应该是：“是吗？”靠吃可以将白头发变黑吗？这不都是由基因决定的吗？她妈妈就是那种一认定就天天在你耳边唠叨的那种主。架不住她磨，便想到既然这些黑乎乎的食材不贵，何不姑且一试？黑芝麻、黑米、桑葚、淮山、黑豆、红枣这些都是在菜市场的菜场里随处可见的宝贝。

#01 灶台上的“秘密武器”，简单到没脾气

这五黑粥的配方简陋得让人怀疑人生。每一样食材都用手抓一把即可，无需称量，随性而为。我喜欢将黑米和黑豆提前晚上泡水，第二天把所有东西倒进砂锅里，用中火慢慢炖煮到所有的食材都变得软烂绵软。

个人更喜欢红糖，这样熬出的粥比普通的八宝粥要香甜些、软糯些，是下午时分做“午茶”或午点的好选择。暖暖的，甜甜的，整个人都感到被熨帖了。

刚开始吃的一两个月里，真的没有一点动静。我心里那种愁绪也快成了一颗心包不住的愁。但是每一次提起她就摆摆手：“你才吃多久啊？”养发速度是无法比拟的。心急吃不了热豆腐，在努力的过程中她保持沉默。

#02 半年后的惊喜，从发根开始的“黑”色力量

就这样日复一日地坚持下来了，已经过去了快小半年的时间。奇迹发生了！虽然发尾还带有淡淡的白，但是最让人心动的，是发根终于开始变黑了！

这不是我瞎说的，我把照片放在这里，你们自己看。从发根开始，一丝一缕的黑发慢慢长了出来，虽然生长的速度比较慢，但是确实在变黑！

最让我意外的是一碗“五黑粥”还有美容作用。整个人气色好转，脸上蜡黄暗淡的颜色减轻了很多，看起来年轻了好几岁，就连自己也觉得焕然一新。

#03 为什么这碗粥这么“显灵”？

老一辈人总是说，“黑色入肾，肾好，头发自然就黑。”这碗五黑粥里的原料都是补肾养血的上好食材。它们就是温柔的“内功心法”，一点点地调养身体，使身体从内而外散发出勃勃生机，头发也跟着“黑”起来。

这些食材不是名贵的药材，而是老百姓经常能够买到的。关键并不在于多贵，而在于坚持。三天打鱼，两天晒网，再大的神也回不去。我试过早上空腹吃，据说吸收最好，但是一直睡不起来……后来就固定在下午当点心吃，或者直接打成豆浆喝，效果一样好。

#04 不只是中年人的“头”等大事

现在身边有二十出头的年轻人开始头发变白了。生活节奏加快，压力增大，熬夜已成为家常便饭，身体早就出现了罢工的现象。

写下这些完全是出于分享的意愿，并不是要赚钱。就说明头发真的能“长”回来！脸上瑕疵可以用化妆来掩饰，但头发一旦变白，那种显老的气质就无处可藏了。

与其花大价钱去折腾，不如试试成本低廉的养生方法，反正试试又不亏！

【妈妈的五黑粥】

·







食材准备：黑芝麻一把，黑米一把，桑葚干一把，淮山一把，黑豆一把，红枣几颗，红糖适量（可选）

·




厨艺步骤有提前浸泡，晚上睡觉前将黑米、黑豆洗净，放进清水里浸泡。第二天，把泡好的黑米和黑豆拿出来，和其他所有食材（黑芝麻、桑葚干、红枣）一起放进砂锅里。鲜淮山去皮切小块一起放进去。慢火熬煮，加入足量的清水（约占食材的3-4倍），大火烧开后转小火，盖上锅盖慢慢熬煮，直到所有的食材都变得软糯为止。（大约需要1-1.5小时，视砂锅和火力而定）。调味享用粥熬好之后，按照个人口味加入适量的红糖，搅拌均匀即可。趁热吃最好，香甜软糯，味道好极了！