最近，是不是又被失眠给缠上了？
翻来覆去睡不着觉，稍有动静便被惊醒，早上起床嘴里发苦，眼睛干涩不适。
老中医说我是“肝火太旺”，心神不宁。
说实话，看着家里人这样，当妈的、当媳妇的心里也不是滋味。
妈妈知道我这样就会给我煮一道“百合莲子绿豆汤”。
她说这是老祖宗传下来的“神汤”，能治肝火旺，喝上一夜。
我连着喝了三天，你们猜怎么着？
那股燥热烦闷的劲儿真的消失了，晚上一躺到床上就睡着了，一觉睡到天亮，早上起来觉得浑身舒服。
百合莲子绿豆汤
说起这碗汤，我妈可是有她的一套。
她说绿豆是解暑降火的“小能手”，适合夏天食用，而实际上许多身体不适，比如失眠，很多时候就是身体上火的表现。
食材：
绿豆 50克
干百合 20克
莲子 20克
冰糖 适量
做法：
🥘 准备食材：
1.绿豆、干百合、莲子等在第二天晚上或提前一小时用清水浸泡3-4小时即可，煮的时候更容易熟透。
🍳 下厨步骤：
1. 锅里加足量的水，先放绿豆进去，开大火煮沸。
2. 转中小火，慢慢煮个20分钟，直到绿豆都“开花”了，汤色变得有点浑浊。
这时把泡好的百合和莲子一同加入中火煮沸的锅中再煮15分钟，使其中的营养物质充分释放出来。
4.最后，根据自己的口味加点冰糖，搅拌均匀，一碗清甜解渴的“降火汤”就做好啦！
为啥说它“神”呢？
据妈妈说，绿豆有清热解毒、降肝火的功效，百合有宁心安神、润肺止咳的作用，适合心烦气躁的人服用，莲子则有清心、健脾、养胃之效。
这一碗下去，身体里的那种火气随之下降，心里的那份宁静也随之而来，整个人就变得轻松了许多。
我妈特别提到绿豆、百合、莲子的配伍是专为经常熬夜、脾气暴躁、睡得不好的人设计的“黄金搭档”，能很好地起到清肝、安神、去燥的效果。
说实话，现在这日子，谁还没点熬夜的经历？
白天工作忙得不可开交，晚上回家，脑筋也像打了鸡血一样地动个不停，真是急需一剂温和而又有效的“老祖宗的智慧”。
不要再硬扛着失眠，或者乱吃褪黑素之类的所谓的“助眠”了，隔三差五给家里人自己烧上一锅，给身体“降降火”，肝火降下去，心神自然就安静下来，睡眠质量自然就会提高。
我妈常说，女人的气色好不好，跟肝的好坏有关系。
肝火下降后，气色自然就会红润起来，看上去也更加精神。
这碗汤必须得端上来，你们赶快品尝，使我们大家都摆脱失眠之苦，睡个好觉，成为一副健康、有活力的美人模样！
你们家最近是不是也跟着天气变，睡得不太好？
或者家里老人、孩子有容易上火的情况？