最近是不是又到了“秋乏”季节，全身无力，连带地也影响到肠胃？
特别是那些整天坐在电脑前工作的人们，一天之中坐着办公的时间总是不短的，这可不是一件轻松的事情哦。
其实我就是一个管不住嘴、迈不开腿的典型，回到家的第一件事就是瘫着，不能动弹的时候绝不能动弹，以前还能自由地“拉臭臭”，现在简直成了奢望。
那段时间，确实被“堵”得有些喘不过气来，好几天里，吃下去的食物就像安了一只守卫的士兵，毫无动静。
那种感觉太难受了，肚子胀胀的、硬硬的，使出全身的力气也无济于事。
我立刻给学医的同学打电话，急切地寻找一个可以迅速见效、不会伤身的“秘方”。
听我叙述了这些事之后，他们哭笑不得地说道，你的这些举动明显是对脾胃虚弱的误解，仅仅用蒸苹果来治疗，治标不治本，会有多次复发
蒸苹果？
当时还存有疑问，但是由于情况所迫，也只能试验一下。
苹果本身就具有温和的特点，蒸熟之后更加柔软香甜，膳食纤维也变得柔软了，吃进去就像是为肠道做了一次温柔的按摩，咕噜咕噜地就顺畅了。
我还加了几片黄芪进去，认为能补气，还能使脸上的色彩更加鲜明一些，我这蜡黄的面孔太需要它了！
再加些红枣、枸杞，给它添点红润，使整个身体都变得滋润起来。
对女儿说这个甜点吃起来是软软糯糯的、酸酸甜甜的，女儿也被其这个兴趣所吸引。
最关键的是，不用天天吃，一周吃个两三次就行。
我试了半个多月，效果真的惊艳到我了！
以前半小时起步的如厕时间现在已经缩短到三分钟内完成，真是畅快淋漓！
就连我这“玻璃胃”都没再闹腾过。
都说脾虚人丑，养好了脾胃，整个身体都会变得舒服，气色也会有所改善。
提起这道陈皮的厨房独家改良版蒸苹果，制作起来也很简单。
🥘 准备食材：
苹果 1个 (最好是那种脆甜的，比如富士)
红枣 3颗
黄芪 3片
枸杞 一小把
红糖 适量 (如果苹果够甜，可以不放)
🍎 小贴士：
苹果怎么挑？
我去菜市场买苹果的时候，会挑那些表面光滑、色泽一致，用手拿着感觉沉重的苹果。
闻起来有清香的果香味，这样的苹果水分充足，口感也较好。
果皮的奥秘是苹果皮中含有很多果胶，如果在加热的过程中果胶被破坏了，那么果糖就会变得更加密集，所以味道也会更甜。
所以一般都会用盐仔细搓洗几遍，直到无农残为止。
红枣去核更方便，我会提前将枣核去除，这样食用时不会出现卡喉的情况。
🍳 下厨步骤：
1. 苹果对半切开，去掉果核，然后切成小块，刚好可以装满一个小碗。
2. 把切好的苹果块、去核的红枣、黄芪片、枸杞一股脑儿地全放进碗里。
3. 加入小半碗的凉白开，水不要太多，刚好能没过食材一半就好。
4.盖上盖子（或者保鲜膜，但要扎几个小孔），水开后放入蒸锅，大火蒸25分钟左右。
等蒸好后稍微晾一会儿，就可以开吃了。
但是只是一碗而已，喝汤、吃料不许吃以外，其它均可用，果肉甘甜醇厚，浓稠鲜美，是美食之极。
我经常把它当做一顿营养又健康的早餐。
如果买到的苹果本身已经很甜，基本就不加红糖蒸了，简单煮一煮就成。
偶尔吃个带酸味的苹果，加点红糖拌匀就着吃，酸甜可口，十分诱人。
吃了这一碗热乎乎的蒸苹果之后，慢慢喝下一小半杯温开水，然后静静等待卸货吧！
那种感觉，真的太舒服、太顺畅了！
强烈建议和我一样气色不好、经常便秘、脾胃不佳的人，每周给自己的身体再安排一到两次活动。
坚持下去，你的身体就会发生细微的变化，由内而外地感到通畅、舒服，你会惊叹于它的变化。