最近感觉嗓子干燥就像被沙子填满一样，说话多了还会不停地咳嗽，喝水也无济于事。
哎，这天气一变，身体就跟着闹小脾气。
正当我在愁眉不展的时候，一个同事递过来一张小纸条上写着一个方子：“回去泡水喝，我家小孩和老人喝了都感觉很好。””
抱着试试看的心态，我连着喝了三天。
嘿，真别说，这小方子太实在了！
嗓子立即变得湿润，咳也止住了，说话有底气了，爬楼梯也不容易喘气了。
感觉整个人都轻松了不少。
这里的物品你们肯定认识，都是我家厨房里的常客：
山药干15克（新鲜山药也一样好，带皮）
百合：10克
陈皮一小瓣（就是晒干的橘子皮，但是这个可不简单！）
做法就简单得没有朋友，我一个厨房小白都能做到：
🥘 准备食材：
山药干（或者新鲜山药）
百合
陈皮
🍳 下厨步骤：
1. 山药洗干净，如果是新鲜的，连皮一起切成薄片。
2. 把山药干、百合、陈皮一股脑儿全倒进砂锅里。
3. 加入两碗清水。
4. 开大火煮沸后，转小火，慢悠悠地炖上20分钟。
5. 关火，让它在锅里稍微凉一会儿，就是一锅润肺的好水啦！
如果觉得寡淡，可以加一小块冰糖提味，味道就更加甜美醇厚。
这三样看上去很普通的食材，一放在一起就是宝物。
听老人家说，山药有健脾益气之功，那么我们肺藏于脾胃之中，补脾气就是养肺气。
百合，正如它的名字一样，清清爽爽的，最擅长润燥降火，使嗓子、肺都感到十分舒畅。
陈皮虽然只是一个晒干的橘子皮，但它却是理气的要药，能疏通肺部经络，使气机畅通。
三样东西像给我们的肺请来了三个最贴心的保姆，从里到外地侍奉得妥妥帖帖。
实际上一到季节变换之时，嗓子就会时常发痒并伴有咳嗽之感，而在暖气间待久也会觉得喉有火烧之感。
每一次跟别人交谈时都会出现这样一种现象，即说话多了之后就会变得干涩。
现在呢？
早上起床后嗓子不干不痒，说话声音洪亮了很多，爬两层楼都不觉得气喘吁吁了。
你们可能会觉得，这方子太普通了，是不是没啥用？
但是最不起眼、最家常的土法子却是最管用的。
你看，这不就是咱奶奶辈传下来的智慧嘛！
而平时说话多、嗓子容易干燥疼痛的朋友们更应该尝试一下。
反正都是食材，煮一大锅当水喝，不用费劲，又滋养。
你们家有类似的“家庭小秘方”吗？