家人们，你们有没有和我一样，浑身没有力气，一动不动地坐着就感到疲惫不堪，面色蜡黄蜡黄的，手脚全年都是冰块一样的冰冷？
最近去购物的时候，熟悉的摊主大姐又对我说：“看你的脸色怎么那么差啊，得多休息啊！”心里真是五脏俱兮啊。
其实这日子过得很急躁，气血跟不上了，特别是女人过了五十多岁，就得多注意些。
以前我也试过一些宣称“速效”的方子，味道怪怪的，效果平平，浪费时间。
最近偶然听到一位老师傅说起一个简单而神奇的食补方子，全是家里常用的食材，我怀着尝试的心情喝了下去，果然效果超群！
这就是咱们老百姓用以平复身心的小药方。
🥘 准备食材：
黄芪 6克
去核红枣 4颗
枸杞 3克
生姜 2片
鸡蛋 2个
红糖 一片（约10克）
🍳 下厨步骤：
1.先在一个小锅里放入黄芪、去核红枣、枸杞、姜片，再加入大约500毫升的清水。
2. 大火烧开后转小火，慢炖15分钟，让药材的精华充分释放到汤里。
3. 加入一片红糖，搅拌至融化。
4. 轻轻打入两个鸡蛋，盖上锅盖，继续煮5分钟，直到鸡蛋完全凝固。
我每天早晨就喝上一碗，连汤带蛋一起吃。
大概喝了一周左右时间，从我自己感觉来说最明显的就是手脚不再那么冰凉，早晨照镜子时脸色也开始有了一点红润，不再是以前那样暗黄无光。
整个人好像就有了精神头，做起家务都感觉利索多了。
黄芪以前在菜市场买的时候，摊主大姐就跟我说道，黄芪是很好的补气药材，尤其适合春天服用，可帮助我们祛除冬天以来存积的“懒惰之气”。
但是挑选黄芪也需有讲究，应选择表皮纹理清楚、颜色黄褐色且具有轻微豆香气味的黄芪为佳，这样的黄芪才最为正宗。
红枣是我们的老朋友，具有补血养颜、安神的作用，配合黄芪一起使用，效果更佳。
大多数人都喜欢购买个头大、颜色红润的，甜度也足够。
枸杞虽然量不多，但也是一把好手，明目又滋补。
一般选用颗粒饱满、色泽橙红色，泡水或者煮汤都不容易散开的为佳。
红糖一般选择块状的，味道较浓，也较天然。
它能温中散寒，给这碗汤增加一份暖意。
食养即慢慢养护，不可急躁，而要持久，方能见效。
就像我们的家庭主妇一样，总是自嘲为“虚”人，感冒时总爱说“真虚呀！”喝这个汤半个多月以后，感觉身上不像以前那么容易疲劳了，晚上睡觉也踏实了许多。
看着他气色好起来，我也替他高兴。
有时候我们觉得身体哪儿不痛哪儿就不太舒服，实际上大多是因为气血不足所引起的。尤其对于家庭主妇们来说，身体是最容易被忽视的。
一个简单的汤，食材都是我们平时厨房里就能得到的，做法也非常简单，但是坚持下去就会给我们带来意想不到的效果。
因此，如果也和我一样时常觉得疲乏、脸色不好、四肢发冷，那么不妨试着喝一下黄芪红枣鸡蛋汤。
每日早上一杯，用它那温煦的热力来驱散寒冷，使气血充满。
所以坚持下去，身体一定会变好，人也会变得更加有活力！
你们平时都有什么补气血的好方子吗？