我早已知道了让头发变黑的密码，坚持小半年了，从发根处开始变黑了

都说到三十而立，但是我的三十六岁却已经出现了鬓毛斑白的年华，就像春天里的野草一样繁茂，不能拔干净。自33岁起，它们就开始纷纷而至，一根、两根，一撮、一大撮，几乎是理发师的常客，最极端的一次是在两个月内就要做一次染发，头皮上痒痛难耐，就像要罢工一样。

那次染发之后，头皮出现了严重的过敏反应，就给了我一个警醒的信号，于是我就彻底“挂”在了一边。顶着一头黑白相间的头回来的时候，妈妈就不禁会发出叹息。她总是不停地念叨着“咱家祖祖辈辈没有你的白头发”，一定是自己弄出来的，熬夜、脾气大、压力大，怎么会白呢？听到这心里五味杂陈。

但是她虽然是嘴上“损”我，心疼我头上的白发却给起了个老法子，就是五黑粥。说实话，我开始时是没有半点相信的。食补是否可以改变基因决定的白发呢？听上去很玄乎。但是我的妈妈每天在耳边“轰炸”着我，让我心软了。反正材料价格不高，主要是黑芝麻、黑米、桑葚、淮山、黑豆、红枣等一些日常食材。

01 简简单单，一锅家的味道

配方真的很简单，每样只抓一把，不用称重，全凭感觉。我一般会把黑米、黑豆提前一夜泡好，第二天早上一起倒入砂锅中，盖上盖子，用小火慢慢炖煮至熟透即可。我喜欢出锅的时候放一小勺红糖，这样煮出来的粥就像小时候吃的八宝粥一样，散发着温润的香气，甜而不腻。它成了午后茶事里不能缺少的一样，既可以饱腹，又可以解闷。

刚开始喝的时候，坚持了两个月左右，头发并没有出现好转。我几乎都要打退堂鼓了，心想，食补果然无效。妈妈用手臂轻轻拍打我的肩膀说道“你才吃几天啊？”养头发可没有那么快！中国人讲究“慢工出细活”，身体的调理要慢慢来。”

02 半年后的惊喜，从发根开始

于是我又硬着头皮咬住了口，坚持到现在已经有快半年的时间了。发尾依旧是白的，只是发根那儿开始有了少许发黑的迹象！这绝不是我自欺欺人，也绝非眼睛被蒙住看错。发根处的丝缕缓缓地往外长出一点点黑发。

最令人惊讶的是，伴随着头发的变化，我整个人气色也变得更好了。以前脸色蜡黄暗淡、疲惫的面孔，现在看着透亮了很多，脸上那种疲惫的感觉也被消除了许多，整个人仿佛年轻了十几岁，就连自己也觉得精神焕发。

03 为什么这碗“五黑粥”这么神？

我问我的妈妈方子这么有效的原因。妈妈笑着说这是老祖宗流传下来的智慧，黑色入肾，头发是肾的外在表现。肾养好了，头发自然就会黑了。黑色食材具有补肾、益精养血的作用，长时间吃，能慢慢调养人体的内经血运行，使头发充满生机。

朴实无华的表达，就是这样。它并不是什么名贵的药材，都是厨房里常见的食材，关键在于坚持。三天打鱼两天晒网，再好的东西也起不到作用。早上空腹喝，吸收到最好，但是实在起不来早。后来就改为下午吃点心或直接喝豆浆，效果也一样。

04 不只是中年人的烦恼

现在白发不单是中年人的专属了。我身边有许多二十出头的年轻人，也早早地有了白发。长时间的压力、熬夜，使年轻的身体也承受不住。

本方子只用来治疗病情，没有商业目的。只有头发可以“养”回来！脸上的皱纹、瑕疵可以被化妆品遮掩住，但是头发一白，那种老气横秋的感觉就无法隐藏了。与其花钱去做无谓的尝试，不如用低成本又充满生活智慧的方式养生，真不亏！