甘蔗煮水养.生秘方：半.个月饮用.，气色.红润精神.足
你是不是.也经常觉.得身体乏力.，脸色.暗淡无光？.试试这个简.单又便宜.的方子.，说不.定有惊喜。
.前段时间我.总感觉浑.身没劲.，照镜.子时发.现脸色蜡黄.，嘴唇也没.什么血色。.朋友推荐我.喝甘蔗煮.水，说坚.持半个.月就能看到.变化。.我半信半.疑地试.了试，结.果真的让人.意外。
说起.这个方.子，我.是从一位老.中医那里听.来的。.他说甘蔗.煮水后性质.会变温.和，特.别适合.脾胃虚寒的.人。我属.于经常.熬夜的类型.，皮肤干.燥，秋.冬季节尤其.明显。抱.着试试.看的心态，.我买了.些食材回来.。
甘蔗本.身是凉性.的，直接.吃多了容易.不舒服。.但煮过之后.，它就成了.温补的好.东西。这对.肠胃脆弱的.人来说很.友好，而.且天然.蔗糖对.女性也有.益处。
准.备食材很简.单：甘.蔗3节（我.用的是紫.皮甘蔗，.比较温和）.，淮山半根.，红枣.5粒，黄.芪5克，.枸杞一.把。这些在.超市都.能买到，.花不了.多少钱。
做.法也不复杂.。先把甘蔗.去皮，切.成四瓣.，这样更.容易煮出味.道。红.枣切片.去核，.避免上火.。然后把.甘蔗、红.枣和淮山.一起放进砂.锅，加60.0毫升.清水。.大火煮.开后转小火.，慢慢熬.20分钟.。最后.撒一把.枸杞，焖两.分钟就行。
.煮好的甘.蔗水自带.清甜，不.用加糖.。红枣.的香气融进.去，喝.起来润.润的。我平.时不爱喝水.，但这.个能喝.一大杯。身.体暖呼.呼的，懒.散的感觉少.了很多。
.喝了半.个月左右，.我发现.脸色真的.变了。从原.来的蜡黄慢.慢透出红.润，整.个人看起.来有精神.了。这种变.化是逐.渐的，.但能明.显感觉.到。
黄芪.和红枣都.是常见的补.气食材，.这个配方很.温和，大.人小孩.都能喝。.日常当水.喝，既补水.又养颜。.几块钱.的东西.能有这.样的效果.，确实.值得一试.。
我有个.朋友是养生.爱好者，她.告诉我.一些食物经.过简单.处理就能改.变性质.。比如生.姜生用发.散风寒，.干用温.中散寒。甘.蔗也是这样.，生吃.和熟吃效.果不同。这.让我想.起小时.候感冒时.妈妈煮.的姜汤，.简单的食.材往往有意.想不到的作.用。
现在.我会每.周煮两三次.甘蔗水，.当成日.常饮品。.有时候加班.累了喝.一杯，感.觉能缓.过来不.少。它.不像药物那.样强烈.，更像是.一种温柔.的调理。