假期最后一天返程途中堵车是常有之事，但是这次载着表妹一起走，路上一边开车一边跟表妹谈论着过年期间的欢乐与美食，不知不觉地又度过了一个快乐的新年。
表妹一开口就说休息在家比在城市里要舒服很多，以往的城市中睡不好，情绪也随之变得烦躁。
一听就大致猜到了，随口问道：是不是最近口干舌燥，或者总觉着心里烦烦的？她说：“不愧是大手笔啊！我也只是一知半解而已。””
我笑着说：“这多半是肝火太旺了。白天熬夜多，晚上又吃得重口，身体里‘火’就容易往上蹿，睡不好觉是常事。听到这里她眼睛一亮，马上问道有没有什么土办法。
当然有！立刻把两个我常备、且非常有效果的清肝泄火小方子分享给大家，都是家里的老人传下来的小方子，简单易行。
1. 菊花枸杞决明子茶：清肝明目，安神助眠
该方子适合于眼睛干涩、易心烦气躁、晚上难以入睡的人。
准备：几朵杭白菊（约三四朵），6颗枸杞，5克炒过的决明子。
做法就是把这些食材用清水冲洗干净后倒入烧开水的大半锅里，盖上锅盖煮制十分钟就可以了。
茶汤色泽清透，味道甘甜并无浓烈的苦涩味，反复泡制依然无异常情况发生。
为什么要这样用？菊花清热解毒、枸杞滋补肝肾、决明子清肝明目。
一起泡水饮用，可有效降低肝脏温度，疏肝理气，疏肝理气、平肝降逆、调和营卫，使人心静如水，从而达到睡眠的目的。
2. 夏枯草煮鸡蛋：清肝火，解郁气，一觉到天亮
这种做法虽然花费较多的时间，但是见效快，特别是对于肝火亢盛、有憋闷感的朋友来说更加明显。
准备： 10克夏枯草，2个鸡蛋，500毫升清水。
做法：先把鸡蛋煮熟，去壳，用勺子轻轻地敲破蛋壳，使它有几条裂缝（这样容易入味）。
然后将夏枯草和敲破的鸡蛋放入锅内加水煮沸15分钟。
关火后别急着捞出来，让它再焖5分钟。
夏枯草性味苦辛，寒，能疏肝理气，清热泻火。
搭配鸡蛋一起煮，汤能清肝火、疏解郁气，喝完后整个人都轻松了许多，睡眠质量也跟着提高。
煮过的鸡蛋也带着药草的清香，可以一起吃。
这两个方子，你可以隔天换着用。
当肝火平息之后，情绪就会变得比较平静，你会发现晚上睡觉后很快就能安稳入睡，一夜无梦醒来，那种惬意的感觉，简直是无法形容的！
回家路上，表妹听得津津有味，说回去就试试。
看着她心里也感到非常满足，老祖宗流传下来的那些土办法才是最能治愈人内心的。
你们家有过因为肝火旺影响睡眠的经历吗？
或者有什么私藏的清肝去火小妙招？