A قان تىپى، B قان تىپى، AB قان تىپى، O قان تىپى، قايسى قان تىپىدىكى كىشىلەر ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدۇ؟

ئامېرىكا 5000 ئادەمنى تەكشۈرۈپ تەتقىق قىلىپ، O تىپلىق قاننىڭ ئەڭ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدىغانلىقىنى بايقىدى؟ يېقىندا «قان تىپى ئۆمۈرنى بەلگىلەيدۇ» دېگەن سۆزلەر يەنە تارقىلىشقا باشلىدى، ئۇنىڭدا يەنە مۇنداق بىر تەتقىقات نەقىل كەلتۈرۈلگەن: «ئامېرىكا 5000 ئادەمنى تەكشۈرۈپ، O قان تىپىدىكى كىشىلەرنىڭ ئەڭ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدىغانلىقىنى، ئوتتۇرىچە ئۆمرىنىڭ ئۇزۇن بولىدىغانلىقىنى بايقىدى!»؛

1. قان تىپى راستتىنلا ئۆمۈرنى بەلگىلەمدۇ؟

قان تىپى ئادەم بەدىنىدىكى قاننى تۈرگە ئايرىش ئۇسۇلى بولۇپ، ئادەتتە قىزىل قان ھۈجەيرىسى پەردىسىدىكى ئالاھىدە ئانتىگېن تىپىنى كۆرسىتىدۇ. مېدىتسىنا ساھەسىدە، قان تىپى نۇرغۇن سىستېمىلارغا بۆلۈنىدۇ، مەسىلەن، ABO سىستېمىسى، Rh سىستېمىسى، MNS سىستېمىسى ۋە Duffy سىستېمىسى قاتارلىقلار 30دىن ئاشىدۇ، ABO سىستېمىسى قاننى A تىپى، B تىپى، O تىپى، AB تىپى دەپ تۆتكە بۆلىدۇ.

دۆلىتىمىزدە A تىپلىق، B تىپلىق ۋە O تىپلىق قاننىڭ ھەرقايسىسى %30 ئۆپچۆرىسىدە، AB تىپلىق قاننىڭ ئاران %10 ئۆپچۆرىسىدە بولىدۇ.

توردا تارقالغان، ئامېرىكا تەتقىقاتىدا دېيىلگەن «O قان تىپى ئەڭ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدۇ» دېگەن قاراش راستمۇ؟ دۆلىتىمىزنىڭ تەتقىقاتىنىڭ قانداقلىقىغا قاراپ بېقىڭ؟ ئوخشاش بولمىغان قان تىپىدىكىلەرنىڭ ئۆمرىنىڭ ئوخشاش ياكى ئوخشاش ئەمەسلىكىگە قارىتا، دۆلەت ئىچىدىكى ئالىملار 1981-يىلى چاڭچۈن رايونىدىكى 90 ياشتىن ئاشقان ياشانغانلارنىڭ قان تىپىنى ئىستاتىستىكا قىلىپ، ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگەن ياشانغانلارنىڭ قان تىپىدا O تىپلىق قاننىڭ ئازىيىپ كەتكەنلىكىنى بايقىغان.

2001-يىلى دۆلەت ئىچىدىكى ئالىملار يەنە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگەن ياشانغانلارنىڭ قان سۇيۇقلۇقىدىكى قىزىل قان ھۈجەيرىسى ABO قان تىپىنىڭ ئېرسىيەت كۆپ ھالەتلىكلىكى ئۈستىدە تەتقىقات ئېلىپ بېرىپ، ياشانغانلاردىكى قان تىپىنىڭ مۇنداق بولىدىغانلىقىنى بايقىدى: B> AB A> O،B قان تىپلىق ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگەن ياشانغانلار ئەڭ كۆپ.

ئەسكەرتىپ ئۆتۈشكە تېگىشلىكى شۇكى، بۇ ئىككى تۈرلۈك تەتقىقات ستاتىستىكا نەتىجىسىنى مۇھاكىمە قىلىشتا توختاپ قالغان بولۇپ، مۇناسىۋەتلىك مېخانىزم ئۈستىدە ئىزدىنىش ۋە چوڭ تىپتىكى كىشىلەر توپى تەتقىقاتى كەمچىل. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئامېرىكا بىلەن ئوخشىمايدىغان يەكۈن چىقاردى.

كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىشى قان تىپى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپلا قالماستىن، كۈندىلىك تۇرمۇش ئۇسۇلى، ئىرسىيەت ئامىلى قاتارلىقلار بىلەنمۇ زىچ مۇناسىۋەتلىك، بىر كېسەلنىڭ يۈز بېرىشىنى كۆپ خىل ئامىللار بىرلىكتە ئىلگىرى سۈرىدۇ. نۆۋەتتە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش بىلەن قان تىپى ئوتتۇرىسىدا مۇقەررەر باغلىنىش بارلىقىنى ئىسپاتلايدىغان مۇناسىۋەتلىك ئىلمىي ئاساس يوق.

2. قانداق قىلغاندا ھەقىقىي ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگىلى بولىدۇ

1) ئاكادېمىك سۈن يەن: 92 ياش

ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشنىڭ سىرى: سۈنئىي ئۇسۇلدا ئۆسمە پەيدا قىلماسلىق كېرەك

ئاكادېمىك سۈن يەن ئۆسمە كېسەللىكلىرى ساھەسىدىكى مۇتەخەسسىس، شۇنداقلا دۆلىتىمىز قۇرۇلۇش ئاكادېمىيەسىنىڭ ئاكادېمىكى، ئۇ ئۆسمىنىڭ يۈز بېرىشىنى تىلغا ئالغاندا، ئۇنىڭ قاچان يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ.

ئۇنىڭ قارىشىچە، ئۆسمىنىڭ پەيدا بولۇشى بىلەن بىزنىڭ كۈندىلىك ناچار ئادەتلىرىمىز ئوتتۇرىسىدا ناھايىتى چوڭ باغلىنىش بار ئىكەن، ئۇزاق مۇددەت مايلىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش، گۆش يېيىش، كۆكتات يېمەسلىك قاتارلىق ناچار يېمەك-ئىچمەك ئادەتلىرى ئۈچەي راكىنىڭ كۆپ يۈز بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن؛ تاماكا چېكىش ياكى مەجبۇرىي تاماكا چېكىش ئاسانلا ئۆپكە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؛ قالايمىقان جىنسىي تۇرمۇش ۋە HPV ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملىنىش بالىياتقۇ بوينى راكىنىڭ پەيدا بولۇش نىسبىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسىنى ئادەم كونترول قىلالايدۇ، تۇرمۇش ئادىتىدىن باشقا كەيپىياتمۇ ئۆسمىنىڭ پەيدا بولۇشى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. ئۇزاق مۇددەت روھىي جەھەتتىن جىددىيلىشىش، كەيپىياتى ياخشى بولماسلىق بەدەندە جىددىي ئىنكاس پەيدا قىلىپ، ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، راك ھۈجەيرىلىرىگە پۇرسەت يارىتىپ بېرىدۇ.

كۈندىلىك تۇرمۇشتا، راك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، قانۇنىيەتلىك، ساغلام تۇرمۇش ئادىتىنى ساقلاش، ياخشى تۇرمۇش رېتىمىنى ساقلاش، ئۆزىگە نۇرغۇن پايدىسىز ئامىللارنى پەيدا قىلماسلىق كېرەك.

2) ئاكادېمىك ۋۇ مېڭچاۋ: 98 ياش

ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشنىڭ سىرى: ئۈچ ۋاق تاماق سۇيۇق-سەلەڭ ۋە ئاددىي بولۇش

2015-يىلى دۆلىتىمىز قۇرۇلۇش ئاكادېمىيەسىنىڭ ئاكادېمىكى ۋۇ مېڭچاۋ زىيارەتنى قوبۇل قىلغاندا مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: يېمەك-ئىچمەك ساغلاملىقنى ساقلاشنىڭ مۇھىم بىر ھالقىسى. كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەكنىڭ ھەشەمەتلىك بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق، ھەممىسى ئېسىل نازۇ-نېمەتلەرنىڭ بولۇشى ھاجەتسىز. يېمەك-ئىچمەكتىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار زىيادە كۆپ بولۇپ كەتسە، ئەكسىچە بەدەندە ماي يىغىلىپ قېلىپ، بەدەنگە بىر قىسىم ئارتۇقچە يۈكلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ سالامەتلىككە زىيانلىق.

كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئۈچ ۋاخ تاماقنى ياخشى يېسىلا بولدى، سۇيۇق-سەلەڭ كۆكتات، بېلىق، راك قاتارلىقلارنى ئاساس قىلىدۇ، ۋۇ ئاقساقالنىڭ تاماق رىسالىسىدە دائىم بېلىق، دۇفۇ، كۆكتاتلار بولۇپ، بۇلارنىڭ ھەممىسى بىر قەدەر سۇيۇق-سەلەڭ يېمەكلىكلەر بولۇپ، ئۇزاق مۇددەت ئوزۇقلۇق تەڭپۇڭ بولغان يېمەك-ئىچمەك ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ.

3) ئاكادېمىك چېن كېجى: 90 ياش

ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشنىڭ سىرى: ئەزەلدىن ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرىنى يېمەسلىك

دۆلىتىمىز پەنلەر ئاكادېمىيەسىنىڭ ئاكادېمىكى چېن كېجى مۇنداق دەپ قارىدى: نۆۋەتتە بازاردا سېتىلىۋاتقان «مودا» ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشى ناتايىن. نۇرغۇن ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرىنى قالايمىقان ئىستېمال قىلغاندا، ھەتتا ئۆزىنىڭ كېسەللىك ئالامىتىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ، قارىغۇلارچە ئىستېمال قىلسا سالامەتلىككە پايدىسىز بولۇپلا قالماستىن، ئەكسىچە سالامەتلىككە زىيانلىق.

ئاكادېمىك چېن كېجى ئەزەلدىن ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرىنى يېمەيدۇ، ئۇنىڭ «قۇۋۋەت دورىلىرى» كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەكتىن كېلىدۇ، ئۇنىڭ قارىشىچە، يېمەك-ئىچمەكتە گۆش بىلەن كۆكتاتنى، توم بىلەن ئىنچىكىنى ماسلاشتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك، يېمەك-ئىچمەكنى مۇۋاپىقلاشتۇرغاندىن كېيىن، بەدەندىكى كېسەللىكلەرمۇ بەك ئاز كېلىپ چىقىدۇ.

4) ئاكادېمىك جۇڭ نەنشەن: 84 ياش

ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشنىڭ سىرى: بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن تاماق يېيىش ئوخشاشلا مۇھىم

دۆلىتىمىز قۇرۇلۇش ئاكادېمىيەسىنىڭ ئاكادېمىكى جۇڭ نەنشەننىڭ قارىشىچە، ئادەم بەدىنى ماتورغا ئوخشايدۇ، ماتوردىكى بېنزىن قەنت، ئاقسىل ۋە ياغقا ئوخشايدۇ، ئادەم قوبۇل قىلغان بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ھەزىم قىلىنىشى خۇددى بېنزىننىڭ كۆيۈشىگە ئوخشايدۇ ئوكسىگېندىن ئايرىلالمايدۇ، ئادەم ھەرىكەت ئارقىلىق ئوكسىگېن تولۇقلىشى كېرەك، بۇنداق بولغاندا بەدەن قوبۇل قىلغان بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار تولۇق «كۆيۈپ»، يېتەرلىك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچكە ئېرىشەلەيدۇ.

چېنىقىشنى تاماق يېگەنگە ئوخشاش مۇھىم ئىش قىلىش كېرەك، ھەر قانچە ئالدىراش، ھەر قانچە چارچاپ كەتسىمۇ چېنىقىشتىن ۋاز كەچمەسلىك كېرەك، شۇ جايدا بىر نەچچە قېتىم يەر بېغىرلاش ھەرىكىتى ئىشلىسىمۇ چېنىقىش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ.

ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ئىزچىل پۈتكۈل ئىنسانىيەت قوغلىشىدىغان ئىش، ھەقىقىي ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگەن ئادەم قانچە ياشقا كىرەلەيدۇ؟ بۇ مەسىلىگە قارىتا ئالىملار تەتقىقات ئېلىپ باردى.

3. ئادەم ئەڭ كۆپ بولغاندا قانچە ياشقىچە ياشىيالايدۇ؟

«تەبىئەت خەۋەرلىشىشى»دە بىر تۈرلۈك تەتقىقات ئېلان قىلىنغان بولۇپ، بۇ تەتقىقاتنى سىنگاپور پەن-تېخنىكا شىركىتى بىلەن ئامېرىكا روسۋىل پاركېر راك كېسىلى مەركىزى بىرلىكتە ئېلىپ بارغان، تەتقىقات 544 مىڭ 398 نەپەر ئاممىنى ھەرىكەتكە كەلتۈرگەن دۆلەت ئەھۋالىنى تەكشۈرۈش، ھەمدە ئادەتتىكى پۈتۈن قان ھۈجەيرىسىنى تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىش.

تەتقىقاتچىلار بۇنىڭ ئۈچۈن «ھەرىكەتچان جانلىقلار ھالىتى كۆرسەتكۈچى»نى بېكىتىپ، بۇ ئارقىلىق ئادەم بەدىنىدىكى جانلىقلار ھالىتى ۋە ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك تەدرىجىي تەرەققىيات ئالاھىدىلىكىنى ئۆلچەپ، ئىنسانلارنىڭ ئۆمرىنىڭ چېكىگە تېخىمۇ بىۋاسىتە باھا بەردى مېۋىدە كۆرسىتىلىشىچە، ئىنسانلارنىڭ ئۆمرى 120 ياشتىن 150 ياشقىچە بولىدىكەن.

ھەقىقىي ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش «پېشانىگە پۈتۈلگەن» ئىش ئەمەس، تېخىمۇ كۆپ ئادەم ئۆزىنىڭ ساغلام تۇرمۇشىغا تايىنىشى كېرەك، ئۆمۈرنى قارىغۇلارچە قوغلىشىشنىڭ ھاجىتى يوق، تۇرمۇش سۈپىتىگە كاپالەتلىك قىلىش مۇھىم ھالقا.