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各位书友们，本期的主分享人刘水清，阳光宝藏女孩，给我们带来了《人的全景》中，精彩的第四章到第六章的分享：能量边界。
（现场视频）
本书全文都在说思与行，思维跟行为。作者把全书分为理论篇跟实践篇两个大的部分，其实我觉得这是一个很好的分法，因为作者在提出的问题同时也提出的问题的解决方法，市面上的有一些书就只提出了问题或者只对现象的分析，但是没有很好的去说明关于这个问题的解决方法是什么。在理论篇当中，作者完整地阐述了全因模型和平衡态两个概念，人的一切行为都是为了保持平衡，再由此产生了全因模型。实践篇详细描述了7层进步阶梯，它代表了7种常见的思维错误，克服它们就能走向全面进步。
在第四章当中，我最想分享的是能量边界，作者在书中将能量比喻成了蓄电池，这是一个很棒的比喻，通俗易懂。每个人的精力和能量都是有限的，就像手机的电池一样有一个上限的值，现在所有的手机都在不断的提高电池的容量，因为这能决定手机的续航能力，有些新出的手机会把续航能力当做一个主打的卖点，而我们也需要提高自己能量方面的续航能力，也就是拓宽能量边界，锻炼身体是一个简单并且行之有效的方法。第二个方法是学会将能量去聚焦，一段时间内只做一件事情，用心且专注的做。
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第五章是实践篇的起源，作者在本章当中探讨了人类的本性和人性的弱点，并剖析其成因，且给我们提供了解决的办法，也就是思维体操。我对此感触最深的是比较，错误的比较极容易产生的两种心理就是傲慢和嫉妒，比输时我们会向上看，从而产生嫉妒心理，比赢时我们会向下看，从而产生傲慢心理。解决嫉妒情绪最好的办法是将精力花在自我提升上，而不是和他人比较上，当一个人将精力花在自我提升上以后，格局变大，就不会那么在意一时的得失了。
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IN 2021
在第六章当中，我们向原有的沟通观念发出挑战。当我们接收到一个信息的时候，会不自觉的将这个信息进行补完。我们会动用自己的经验去进行判断，这就是假设信息填补，它很有可能造成误判和误解，在产生误解以后去进行确认，是一件非常有必要的事情。沟通者要尽量避免情绪带来的影响，就事论事。作者将沟通的全过程拆解为ABCD模型，甲头脑中的思想是A，由于语言的局限性，表达出来的是B，已接收到的信息是C，进行假设信息填补以后，乙头脑中加工出来产生的结果是D。简单来说，A≠B≠C≠D，这就是人际沟通的ABCD模型，由此可见，我们产生误解和误会是一件多么容易的事情。所以在沟通的过程当中我们需要清楚的表达自己的观点，学会换位思考，遇到误解的时候及时澄清。
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芸媖读书会第十七期
时 间： 2021年7月14日 周三晚7:30至9:30
书 名：《人的全景》
作 者：池宇峰
本次分享：第⑦章到第⑨章
地 址：湖南长沙芙蓉区五一大道华美欧大厦1609室
THE END
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文字：刘水清
美编：梵愫