书友们好，我是侍伊杰，来自江苏省连云港市，现在是湖南中医药大学一名大四的在读医学生，现在是在长沙市第一医院实习。我今天分享的内容是行为助推器。
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上一次参加读书会的时候，再去挑选下一次的分享人的时候，我还是比较害羞的，没有想去当一个主分享的想法。但是健哥和妍婷姐他们说觉得我很适合去做分享，然后看了一下第三章的题目，叫行为助推器，哦，是行为。那我对行为还是有一些看法。
我一直有一个观点，思考是行为决定态度还是态度决定行为。我持有的观点是，行为决定态度，跟大家认为的态度决定行为不一样。可能一般人会想我觉得这件事情是个好事，所以我要去做，这是我的态度决定行为，我是觉得这件事情我应该去做，所以我才去做。但是我要说是行为决定态度，我们生活在社会上，我们的很多行为是有所约束的，我们为什么会觉得随地吐痰是一个不良行为？，因为我们不被允许随地吐痰。我们在大街上如果看到一个人随地吐痰，可能心里会想这个人真没素质，不讲卫生。但是如果我们生活在吃不饱穿不暖，甚至要易子而食的年代，我们会觉得随地吐痰是个不好的行为吗？显然不会，其实就是我们被社会中的外力限制了行为，所以才有态度上的认识。
其实第三章的主要内容是产生行为的原因。书中所说，促使行为产生的原因的因素有很多种，情绪，目标，欲望，利益主要是这四个方面，最开始讲的是一个情绪，然后本书对情绪的一个定义是身体里的化工厂，它提到了很多人体内的一些激素，然后对我们的情绪的表达产生影响。就比如说你觉得现在的心情很愉快的时候，你可能是体内的多巴胺或者是5-羟色胺，多巴胺多与奖赏机制有关，我们把它称为快乐因子。5-羟色胺是代表了自信，内部力量和满意。去甲肾上腺素的高分泌和机体的高兴奋有关，这个时候你会有一个产生行为，产生很多行为冲动。举两个代表性的例子，一个叫兴奋，兴奋这个情绪的是他的表现是三种激素的三高表现。
举个我身上的例子，上上周周六的时候我参加了清流谷语的读书会。当时的分享人是米亮老师，是城市品牌日的创始人。同时他的职业是做品牌咨询，然后他那天讲的书叫《定位》，它其实就分析了很多商业方面的一些知识比如说去分析很多企业，它的定位是如何，去如何去找找到自己的定位啊。这个自己的定位下他如何去实现自己的品牌品牌化，但其实那天讲的很多知识我之前就学过，所以对内容本身的兴趣并没很深，但我为什么会产生兴奋，就是因为我对米亮老师这个人有兴趣。虽然我是一个学医的人，但我自认为我是比较有商业思维和商业逻辑，同时这方面的知识储备也是有一些的。只是我一直不知道该如何使用这些知识，将来如果要转行的话，我去做什么工作比较合适，我一直很苦恼。但是米亮老师这个人站在我面前，我就知道，哦，原来我可以做品牌咨询呀！读书会结束之后，我就激动的拉着米亮老师疯狂地推销我自己：米亮老师，我是一个未入社会的大学生，我对生活，对社会充满了热情，然后我自己本人呢？我觉得我自己本人在商学封面学了很多东西。平时会看混沌大学，在里面学了很多的商业思维和商业知识，同时自己对生活也比较敏感，比如说，我就会思考为什么蜜雪冰城的营销可以传播如何之广，想知道这种营销套路，他到底是降低成本然后去降低自己的产品的品质，还是因为去把握下沉市场。
后来，当天晚上米亮老师就同意了我的好友申请，并跟我聊了很久，最后他愿意带我去做项目。这周就很有幸加入到米亮老师在做的餐饮行业的项目组，这其实就是我处于一个兴奋的状态，我在这个兴奋的状态的表现就是我的机体处于高调动性水平，使得我爆发出极强的执行力和临场应变能力，让我得以把握住这样一个机会。那么，什么是愉快呢？他的典型的激素表现是多巴胺和5-羟色胺的高分泌，机体状态是处于一个相对平静的状态，人的身心是得以休息，精力得到恢复。其实像我本人的社交状态的话，我特别喜欢和朋友之间产生一个深入的交流，这个时候我会觉得我们的心情是愉快的，身体是属于的平静放松的状态，不会激动的想要啵好友一口。
去甲肾上腺素还有另一个典型表现，它还在什么样的情形下会分泌比较多？那就是愤怒（此时是多巴胺和去甲肾上腺素分泌较多），我们知道很多人有一种破坏欲，这种破坏欲一般的表现是“暴力”。很多有暴力倾向的人，并不会在他们心情愉悦的时候展现他们的暴力，不会因为今天心情好而去破坏什么，往往是在愤怒的情绪下去摔东西，去打人。这个时候机体也是处于高调动性的状态下，易产生行为。但是我们会发现，在不同的心态下，我们会产生的行为会有两种截然相反的表现。
在此，就情绪的小结对三种激素进行总结：
1.5-羟色胺代表着自信、内部力量和满意
2.多巴胺多与奖赏、动机和强化行为有关
3.去甲肾上腺素与“战或逃反应”、压力和焦虑有关，是激活—警觉—注意。
芸媖读书会第十六期
时 间： 2021年7月14日 周三晚7:30至9:30
书 名：《人的全景》
作 者：池宇峰
本次分享：第四章
地 址：湖南长沙芙蓉区五一大道389号华美欧大厦16楼1609
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文字 | 侍伊杰
美编 | 潇潇