单身主义席卷全球 独善其身时代来临？

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2025年11月6日，最新一期《经济学人》以“单身主义的兴起正在重塑世界”为主题，指出全球正经历一场深刻的“关系衰退（relationship recession)”。

最新一期《经济学人》封面

自2010年以来，在30个富裕国家中，有26个国家独居人口比例有所上升。据《经济学人》的计算，如今全球至少比2017年多出1亿名单身人士。

在美国，25至34岁人群中没有配偶或伴侣的比例在过去五十年里翻了一倍——男性为50%，女性为41%。

在人类历史上的大部分时间里，结成伴侣不仅仅是一种社会规范，更是一种生存必需。几个世纪以来的传统便是：悲剧或史诗的结局是死亡，而喜剧的结局则是婚姻。

然而，如今人们抛弃婚姻其速度之快，令人震惊。在整个发达世界，单身现象正在上升。

A great “relationship recession” is under way.

一场“关系衰退”正在进行中。

欧盟统计局统计显示

在欧盟，20%的男性（年龄在25岁至54岁之间）独居。人口结构的主要变化并非无子女夫妇的减少，而是单身人士数量的增长。 2015年至2024年间，单身成年人家庭数量激增17% ，而所有家庭的平均增幅仅为5.8%。

2024年，欧盟共有2.02亿户家庭，其中超过7500万户是单身无子女的成年人。

The number of single-person households without children in the European Union increased between 2015 and 2024 by 16.9% compared to 5.8% for all households.

2015 年至 2024 年间，欧盟无子女单人家庭的数量增加了 16.9%，而所有家庭的数量仅增加了 5.8%。

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A fascinating study published in the Journal of Black Psychology explored what researchers called “strategic singlehood.” It found that for many women (particularly Black women) singlehood isn’t accidental, it’s intentional.

一项发表在《黑人心理学杂志》上的有趣的研究探讨了所谓的“战略性单身”。研究发现，对许多女性（尤其是黑人女性）来说，单身不是偶然的，而是有意为之。

随着传统恋爱关系定义的演变，女性越来越将单身视为一种自觉的、充实的人生选择，而非社会上的失败。越来越多的女性选择保持单身，而不是顺应社会对婚姻和伴侣关系的期望。

这种现象是全球性的，其驱动因素包括职业抱负、经济独立、情感健康和个人自由。

1.财务独立和职业重心（Financial Independence and Career Priorities）

历史上，由于经济上依赖男性，婚姻对女性而言往往是一种必需。然而，现代女性日益独立，她们的职业生涯为她们提供了经济保障。如今，许多女性将婚姻视为一种选择，而非获得稳定的必要条件。

With more women pursuing higher education and excelling in their professions, they are less inclined to settle into traditional roles that might hinder their ambitions. Instead of seeking a partner to support them, they are creating their own paths to success.

随着越来越多的女性接受高等教育并在各自领域取得卓越成就，她们越来越不愿意安于可能阻碍自身抱负的传统角色。她们不再寻求伴侣的支持，而是选择开创属于自己的成功之路。

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2. 情绪和心理健康（Emotional and Mental Well-being）

女性选择单身的一个重要原因是追求情感和精神上的平静。

Studies show that many women feel relationships—especially traditional marriages—come with added emotional labor, household responsibilities, and societal pressures that can be draining.

研究表明，许多女性认为恋爱关系——尤其是传统的婚姻关系——会带来额外的精神负担、家务责任和社会压力，这些都会让人精疲力竭。

Many women who have previously been in relationships express relief after choosing singlehood, as they no longer have to deal with issues like compromising on life goals, toxic relationships, or emotional manipulation. The emphasis on self-care, therapy, and mental well-being has further strengthened this trend.

许多有过恋爱经历的女性在选择单身后都表示如释重负，因为她们不再需要面对诸如在人生目标上妥协、身处有害关系或遭受情感操控等问题。对自我关爱、心理咨询和心理健康的重视进一步强化了这一趋势。

3. 自由与自主（Freedom and Autonomy）

Being single allows women to live life on their own terms. They can travel freely, make financial decisions independently, and focus on hobbies and passions without the need for compromise.

单身让女性可以按照自己的意愿生活。她们可以自由旅行，独立做出财务决定，专注于自己的爱好和热情，而无需妥协。

2023年英国的一项调查发现，65%的单身女性表示感到“自由”且“能够掌控自己的生活”，而已婚女性中只有45%的人有这种感觉。能够自主安排生活而无需迁就伴侣的需求，是女性选择保持单身的重要原因之一。

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4. 对婚姻和恋爱关系的观念转变

（Changing Perceptions of Marriage and

Relationships）

The institution of marriage has evolved, and many women now question whether it aligns with their personal values and goals. Marriage is no longer seen as the ultimate marker of success, and alternative lifestyles such as long-term dating, cohabitation, or remaining single have gained wider social acceptance.The rise of social media and women-centric empowerment movements has given more women the confidence to challenge outdated societal norms.

婚姻制度已经发生了演变，许多女性开始质疑婚姻是否符合她们的个人价值观和目标。婚姻不再被视为成功的最终标志，而长期恋爱、同居或单身等其他生活方式也获得了更广泛的社会认可。社交媒体的兴起和以女性为中心的赋权运动，赋予了更多女性挑战过时社会规范的信心。

1.有更多的时间

According to a study published in PsyPost, single people consistently report having more time for themselves, higher autonomy, and better focus on personal goals compared to their coupled-up peers.

根据PsyPost上发表的一项研究，与已婚的同龄人相比，单身人士一直认为自己有更多的时间，更大的自主权，更专注于个人目标。

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2. 单身人士的社交圈更强

Research from the Journal of Social and Personal Relationships found that single people often maintain broader, more active social networks than those in relationships.They tend to invest more time in friendships, family, and community, which are all key factors in long-term happiness.

《社会与个人关系杂志》的一项研究发现，单身人士通常拥有更广泛、更活跃的社交网络。他们倾向于在友谊、家庭和社区中投入更多的时间，这些都是长期幸福的关键因素。这意味着更多的聚会、更多的WhatsApp群、更多的海滩日，而不是等待别人“先和他们的伴侣确认一下”。

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3. 随着年龄增长更容易获得幸福

A 2022 study published in Frontiers in Psychology found that life satisfaction among single adults increases with age and that the desire for a romantic partner tends to decline over time。

2022年发表在《心理学前沿》（Frontiers in Psychology）上的一项研究发现，单身成年人的生活满意度随着年龄的增长而增加，而对浪漫伴侣的渴望往往会随着时间的推移而下降。

你对自己的皮肤感到更舒服，对自己的独立更有信心，对追求别人认为你应该想要的东西不那么感兴趣。所以，如果你在20多岁或30多岁的时候感受到社会的压力要结婚；放松,你最快乐、最自信的岁月还在展开。

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然而，凡事有利则有弊，单身的消极影响也不容小觑。

单身比同居生活成本更高，同居生活的一些优势只有已婚夫妇才能享受。虽然个人可以通过削减某些方面的开支来降低成本，但许多与单身生活相关的额外开支是结构性的，而非个人性的。

1.生活成本更高（more expensive lifestyle）

单身无子女成年人的年度开支与两个都在工作的成年人的年度开支/麻省理工学院的计算器计算的明尼苏达州的数据

如上表所示，单身人士的平均年度生活成本比有伴侣人士高出约 5,500 美元。

2.“两人”设计（designed for two people）

许多产品都是为两人设计的。从酒店到送餐服务，大多数公司在包装和定价其产品和服务时，都不会考虑单人购买的情况。

by Erin Miller on June 7, 2017

3.经济保障不稳固（unstable financial security)

无论单身还是已婚，失业都会对经济造成打击。但如果你有伴侣，失业后还可以依靠伴侣的收入维持生计。而单身人士一旦失业，则可能很快面临诸如无力支付账单、被驱逐或房屋被收回等困境。

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4.礼物税（gift “tax”）

当你受邀参加婚礼或婴儿派对时，你不会和伴侣分摊礼物费用，而是要独自承担全部费用。而且由于许多送礼场合都与婚姻和子女有关，你的亲朋好友可能不会回礼。

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你对单身主义有何看法？你认为单身主义会产生什么影响？在评论区中说说吧！

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https://www.ggd.world/p/the-rise-of-singles

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https://www.ecr.co.za/shows/east-coast-breakfast/singlehood-why-being-single-might-be-your-superpower/

https://www.bgsu.edu/arts-and-sciences/center-for-family-demographic-research/events/symposia/rising-significance-of-singlehood-in-US.html

https://www.ucpress.edu/books/happy-singlehood/paper

https://shelit.org/why-women-are-choosing-singlehood/

https://usa.visa.com/partner-with-us/visa-consulting-analytics/economic-insights/growth-in-single-person-households-is-reshaping-global-travel.html

https://www.hindustantimes.com/lifestyle/relationships/new-study-shows-that-new-gen-adolescents-are-content-being-single-101719408192977.html

 https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Household_composition_statistics#Increasing_number_of_households_composed_of_adults_living_alone

 https://www.economist.com/leaders/2025/11/06/the-rise-of-singlehood-is-reshaping-the-world

 https://www.empower.com/the-currency/life/cost-of-being-single

编译：王诗钰

排版：王诗钰