“Goodnight Bro”：TikTok风潮背后无处藏匿的男性孤独

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TikTok上正在给兄弟打电话的网红们  图源：TikTok

阿克伦大学的一位心理学教授告诉《今日美国（USA Today）》，男性打电话问候朋友的行为违背了传统的男性气质。这或许可以解释为什么人们的反应如此激烈，以及为什么这些反应会在网上引起如此大的反响。

注：《今日美国（USA Today）》是一家美国面向中端市场的日报和新闻广播公司。

Men are often told to suppress their emotions and keep discussions surface-level, preserving a more “masculine” image. But this prevents genuine connection, both with other men and with others in their lives.

男性常常被教导要压抑自己的情感，不进行深层谈话以维护一种更“阳刚”的形象。但这会阻碍他们与同性以及生活中其他人建立真正的联系。

图源: 盖蒂/爱德华·贝尔特洛

A May 2025 Gallup poll found that younger menin the U.S. are lonelier than their peers in other countries. The survey tied loneliness to living standards and overall well-being.

2025年5月 盖洛普民意调查 发现，美国年轻男性比其他国家的同龄人更容易感到孤独。该调查将孤独感与生活水平和整体幸福感联系起来。

注：“盖洛普民意调查（Gallup poll）”历来利用民意调查来衡量和追踪公众对政治、社会和经济问题的态度，包括敏感或有争议的话题。盖洛普民意调查部门的调查结果、分析和视频每日以数据驱动型新闻的形式发布。

四分之一 35 岁以下的美国男性表示感到与他人脱节，而同一年龄段的女性中只有 18% 的人有这种感觉——而且这一比例明显高于法国和加拿大等国家的同龄人。

“This is the coming to a head of a set of forces that have been in existence in boys’ and men’s lives for generations,” psychologist Michael Reichert told Fortune Well in a recent interview.

“这是几代以来一直存在于男孩和男人生活中的各种力量达到顶峰的结果，”心理学家迈克尔·雷切特在最近接受《财富》杂志采访时表示。

孤独已成为男性的一大流行病  图源：istock

2023年皮尤研究中心（Pew Research Center）的一项研究发现，61%的美国人认为拥有亲密朋友对拥有充实的生活非常重要或极其重要。然而，8%的人表示自己完全没有亲密朋友，38%的人表示自己有超过五个亲密朋友。

注：“皮尤研究中心（Pew Research Center）”是一家位于华盛顿特区的无党派美国智库。

So, it may start with a laugh, but the trend is quietly challenging long-held ideas about masculinity, emotion and how men express care. In a culture where loneliness is on the rise, a simple “goodnight, bro” might go a lot further than you think.

所以，看似轻松一笑背后，这股浪潮正悄然颠覆社会长久以来对男子气概、情感以及男性表达关爱方式的固有观念。在一个孤独感日益加剧的社会里，一句简单的“晚安，兄弟”或许比你想象的更有意义。

TikTok网红Miranda Faye的丈夫被拍到正在给朋友们打电话  

图源：TikTok

As David Berez, MAPP, retired police officer and drug recognition expert, said in his Psychology Today article on the topic, “What makes this trend particularly noteworthy is not just its entertainment value but its potential implications for male mental health, friendship patterns, and suicide prevention.”

正如退休警官兼毒品识别专家大卫·贝雷兹（David Berez，MAPP）在《今日心理学(Psychology Today)》上发表的关于这一主题的文章中所说，“这一趋势之所以特别值得关注，不仅是因为它的娱乐价值，还因为它对男性心理健康、友谊模式和自杀预防的潜在影响。”

注：《今日心理学(Psychology Today)》是一家专注于心理学和人类行为的美国媒体机构。

“These interactions break traditional masculine communication norms, which typically discourage emotional expression between male friends,” David Berez continued. “The humor often masks a deeper psychological need for connection that has been suppressed by conventional masculine ideals.”

贝雷兹说道：“这些互动打破了传统的男性沟通规范，这些规范通常不鼓励男性朋友之间表达情感。幽默往往掩盖了更深层次的心理需求，即渴望建立联系，而这种需求一直被传统的男性理想所压抑。”

贝雷兹认为，“这种趋势使男性之间的情感脆弱变得正常化，为更公开地表达关爱创造了许可机制。” 在一个男性表达情感会被排斥的社会里，来自其他男性的这种支持和接纳至关重要。 

The trend functions as an informal buddy check system, creating natural opportunities for deeper conversations. The low-stakes, playful nature of these calls reduces psychological barriers that might otherwise prevent men from reaching out. 

这种趋势就像一种非正式的“好友互助”机制，自然而然地创造了深入交流的机会。这些电话轻松随意，降低了男性主动联系朋友的心理障碍。

如果在“晚安”电话中，对方听起来情绪低落，这便是一个自然而然的切入点，可以询问他们的近况。

One thing many men lack today is community. 

如今许多男性缺乏的一点是社群归属感。

当然，他们可能有自己的 Discord 群聊，但他们真的会向朋友敞开心扉、寻求支持吗？他们真的能感受到彼此的联系和重要性吗？

注：“Discord”是一款即时通讯和VoIP 社交平台，支持语音通话、视频通话、文字信息和媒体等多种沟通方式。

“Regular interpersonal contact, even brief interactions, fulfills the fundamental human need for belonging and significantly impacts mental health outcomes,” says Berez in his article. “Receiving unexpected expressions of care reinforces that one matters to others, directly countering feelings of burden or disconnection that often precede suicidal crises.”

贝雷兹在他的文章中写道：“规律的人际交往，即使是短暂的互动，也能满足人类归属感的基本需求，并对心理健康产生显著影响。收到意料之外的关心会让人意识到自己对别人来说是重要的，从而直接抵消那些常常在自杀危机发生前出现的负担感或疏离感。”

This sense of community is crucial for all of our mental health, regardless of gender. Humans are social creatures—we need our people.

这种社群意识对我们所有人的心理健康都至关重要，与性别无关。人类是社会性动物——我们需要同伴。

TikTok网红SILVIMADSEN拍摄的打电话视频  图源：TikTok

“Loneliness transcends borders and is becoming a global publichealth concern affecting every facet of health, wellbeingand development,” Chido Mpemba, African Union Youth Envoy, previously said.

“孤独超越国界，其正在成为一个全球公共卫生问题，影响着健康、福祉和发展的方方面面，”非洲联盟青年特使奇多·姆彭巴说。

美国前卫生局局长维韦克·穆尔蒂博士也表达了同样的紧迫感。“鉴于孤独和孤立对健康和社会造成的深远影响，我们有义务像应对其他全球健康问题（如烟草使用、肥胖和成瘾危机）一样，对重建社会结构进行同样的投资。”

有时候，一句简单的“Good night, bro”可能就是迈出的第一步。