亚麻酸的重要性
α-亚麻酸
是一种人体无法自身合成的营养素
必须通过外界膳食摄入补充
在体内酶的作用下进行转化
成为人体健康必需的微量元素DHA和EPA
视频来自 cr.秒懂视频「 Dr.度育儿说 」
亚麻酸对孕妈妈的作用
α-亚麻酸中的DHA
二十二碳六烯酸
是人们常说的脑黄金和护脑专家
它是维持神经系统细胞生长
的一种主要成分
是大脑和视力发育的重要组成物质
孕期
DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的
磷脂的构成成分
帮助神经元和神经突触的增长
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响
而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用
孕妈妈可利用母血中的α-亚麻酸转化成DHA ，然后输送到宝宝大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。因此，孕期多吃含有α-亚麻酸的食物，有助于宝宝健康发育。
补充定量的α-亚麻酸可以帮助孕妈妈：
延长妊娠期预防早产
帮助产妇减少产后抑郁症的发生
抑制发炎
美容抗衰老
如果孕妈妈α-亚麻酸摄入量不足，易引起：
产妇产后体型、皮肤、精力恢复较慢
产后乳汁少
宝宝则可能出现以下症状：
脑发育迟缓
视力低下
反应迟钝
抵抗力弱
机体发育缓慢
孕妈妈的营养在一定程度上决定着孩子的成长，孕妈的免疫力下降会直接影响着宝宝的健康。
这么重要的α-亚麻酸，我们从婴幼儿开始就应该补充，既能帮助孕妈有一个良好的生育状态，又能帮助宝宝发育和完善大脑，让宝宝更加健康聪明！
