马拉松不是一般人瞎跑的
如果心脏会说话，那它一定会上劳动局告你。
心肺太脆弱了，人不死，心脏不收工，任何的运动，都尽量不要给心肺造成额外的负担，长跑时只有心和肺在狂喘，美国慢跑协会会长的命就是这么被磨掉的。
中国的马拉松就是一场“蒙骗”。为了达到空前的竞赛规模，主办方有意无意地放低报名门槛，裸跑的选手不计其数。
事实上，即使老手跑全马也必须至少系统训练3至4个月，且每周有25公里以上的训练量。跑马拉松，对人的素质和科学严格的训练有很高的要求，根本不适合普通人瞎跑。
今年3月份的广东清远马拉松，被媒体戏称为“最受伤”马拉松，总计两万名的参赛选手中，有1.2万人接受救治；4月份，杨陵农科城马拉松和德兴铜矿马拉松，各有一名选手在比赛中猝死。
●近2万人参赛 肌肉痉挛达9838人
马拉松的推动者往往不会告诉你，马拉松运动需要多高的体育素养！即使是平时的马拉松训练，也有很高的专业要求。
马拉松训练对关节和韧带带来的损伤巨大，很多是不可逆的，很多人是在膝盖半月板被磨没了、足底筋膜炎走不了路了，才知道马拉松不是一般人瞎练的。
实际上，过度的体育锻炼不但不能延年益寿，反而使人多伤、多病、早衰、短寿。普通人接受训练后有没有可能挑战马拉松？回答是：适合马拉松运动的人很少很少！很多体格优越、万里挑一的运动员都承受不了这项运动。
据统计，长跑和马拉松运动员死于心血管疾病的比例占77.5%。1956年奥运会万米冠军、苏联功勋运动员库茨死于心脏病，很多非常杰出的著名长跑运动员都在不到50岁时死于心脏病，尽管他们的心脏原本也特别优秀。
过量的运动原本就是违反人类天性的，专业运动员为此付出的尚且是短命的代价，未经科学、高强度训练的门外汉参加马拉松简直就是作死。
马拉松被包装成一种很酷的生活方式
当然，术业有专攻，马拉松参赛者当中不乏真正专业的跑者，他们对自己的身体有深度的认知，具备系统科学的训练知识，在商家大力营销之前，就已经对马拉松文化有着深厚的了解。
而这几年被带起来的大多数马拉松爱好者们，恐怕只是一批被洗脑成功的“炮灰”。他们大多有一份体面的工作，收入也不错，这些中产阶级急需在巨大的工作压力下实现对生活方式的健康转型。
●王石受邀参加马拉松
加上跑步门槛低，任何人都可以参与，于是商家和政府合谋，机智地抓住了这一点。他们邀请王石、潘石屹等明星参加马拉松，成功树立了马拉松的高端形象。马拉松被塑造成了一种高端炫酷的生活方式。
●马英九参与马拉松宣传 其实他平时都在游泳的
“成功的人，再忙也要跑步”，“跑步，只为真正的生活”，这些加工后的马拉松文化非常巧妙地迎合了受众的需求，成了精神消费升级的一部分。
马拉松背后的商业推手
近两年国内体育产业的规模已近几千亿，粗略估计，这块大蛋糕里，跑步市场占据了1/8，而跑步产业链最核心的就是体育竞赛表演业，马拉松自然扛起了这把大旗，越来越多的社会资本涌入，加上可观的收入，举办的低门槛，马拉松赛事就一年比一年多了。
如果你对马拉松有多赚钱没有概念，我们以美国为例：一场赛事的收入电视版权占40%，赞助商30%、票房20%，其他来自赛事纪念品，约占10%。
还且不说运动员的高昂的报名费，说回国内，香港上市的智美公司年报显示，杭州马拉松成本1200万，收入2000万，之后智美还承接了广州、珠海、深圳几个城市的重头比赛，那么一场赛事到底赚得多不多，大家心里也有数，而事实上，有专业人士估算，近三年所有的马拉松赛事运营收入超过百亿。
跑步运动的升温，相关产业也没闲着，一场经济盛宴徐徐展开。能掏出三位数的报名费的跑者，在装备方面也是烧钱的主，一套完整装备几千上万不要太正常，权威杂志《跑者世界》的一篇文章估算：一个美国跑友一生在跑步上的花费由俭入奢分为14358美元、56942美元和212872美元。
而中国版：节俭型要14100元，普通型243000元，土豪型要1101900元。当然如果你表示可以光脚跑，那我也不能说什么。
营销号开始给你灌输“坚持“、”质感”的时候，人们开始上瘾，就像各种发烧友一样，装备越来越高端，特步赞助了十几场马拉松以后，推出3个周边跑鞋，同年营业额增长了10%，耐克在大中华区的订单量上涨了22%。
围绕着产业链的核心层，除了刚说到的体育用品，还有上游制造、媒体、中介、房地产、会展等周边领域，这是一个庞大的利益网络。
政府通过举办马拉松赛事，带来了旅游业的发展，城市形象的提升，人心的凝聚。马拉松是一场盛宴，它是城市狂欢节，政府当然愿意当推手。
现代人应当具备最基本的常识和判断力，商家忽悠你成功人士爱跑步，他要是说梁朝伟打飞的喂鸽子才叫生活，你是不是也要办一张机票年卡？跑步就是跑步，跟“真正的生活”没有半毛钱关系。
中国马拉松热大批判
马拉松本是场健康的运动，但进入中国后，受城市、企业、跑者几方助力互推，一时异化成一种集体狂欢与狂躁。
单身狗有两种，一种跑马拉松，一种不跑马拉松。很多女青年变成大龄单身女青年后，她们或者变成跑马拉松的人，或者变成恨马拉松的人。
这个段子出自一档相亲节目，一个 IT 工程师上台，不小心说了一句 " 经常参加马拉松比赛 "，结果 " 咚咚咚 " 所有灯都灭了。段子讲述者也是个跑友，他这样解释：" 多半人觉得他跑马拉松本身就是天大的缺陷，要么是个屌丝，要么就是有病，所以没有一个人愿意接受他。"
马拉松运动起源于西方，近几年热潮席卷中国。
马拉松从诞生那一刻起就与死亡相关，此后也从来没有停止相关过。公元前 490 年 9 月的一天，" 飞毛腿 " 菲迪皮茨从马拉松平原跑回雅典，一口气跑完 42.195 公里，为的是给故乡的人民带回雅典战胜波斯的捷报，他上气不接下气地喊道：" 欢乐吧 …… 雅典人 …… 我们胜利了。" 说完就倒地身亡。
近五年来，马拉松热潮席卷中国一二线城市。2015 年，经中国田径协会注册的马拉松赛事有 134 场；2016 年达 328 场；2017 年 , 预计会有 500 场以上的马拉松赛事。一边是狂热，一边是反思。2016 年 9 月，署名 " 宝拉奶奶 " 的评论人祭出一篇《中国式马拉松，商业驱动下的愚昧狂欢》，称 " 中国的马拉松就是一场蒙骗 "。
1908 年，伦敦，第四届奥运会马拉松比赛中意大利运动员多兰多 · 皮特里（Dorando Pietri）第一个跑进赛场，由于疲惫和脱水，他竟跑反了方向，跌倒第五次后，由官员搀扶拖拽到终点。图 /GETTY
中国跑者多生活在城市，工作压力大
新中国首届城市马拉松赛事是 1981 年的北京国际马拉松赛（简称 " 北马 "），那一年来自 12 个国家的 86 名选手参赛，从天安门广场出发，经西单五棵松至古城，最后折返天安门广场。北马持续了三十多年，成为很多马拉松爱好者的梦想。从北马近几年的变化，可以看到马拉松如何从当年 " 国际 "" 专业 " 的比赛，变成一场全民运动。
2011 年的北马增设了家庭跑，首次引入 " 为慈善而跑 " 的运营模式，比赛全程关门时间延长至 6 小时。这些措施都在降低马拉松比赛的门槛，让更多业余爱好者加入。2013 年 9 月北马第一次 " 人口爆炸 "，仅用时 13 个小时就报满，创造了当时国内赛事报名纪录。
2015 年 11 月 1 日，浙江杭州，2015 杭州马拉松在杭州黄龙体育中心广场开跑 , 参赛者着装各异。图 / 东方 IC
为什么是 2013 年？万科董事长王石称：" 中国的马拉松热和我有关。"2013 年 3 月，万科在深圳发起了城市乐跑赛，万科的号召力吸引了 72 家单位的 2994 人参加。之后的 6 月和 9 月，城市乐跑赛分别在北京、上海举行，一年下来，400 余家企事业单位超过 1.5 万人在四个一线城市跑了 5 公里。王石说：" 万科在中国 60 个城市推行乐跑项目，策划时就是希望马拉松在中国推广起来。"
爱燃烧、虎扑跑步、上海跑步者发布的《2015 跑者调查报告》显示，中国的跑者平均年龄在 30 岁以上，本科学历以及年薪 5 万以上的都占 70%；所在行业为 IT 互联网、政府机构、金融业、地产业；超过 25% 的受访者跑龄不足一年；其中女性跑者平均年龄为 32.1 岁，55.4% 单身。
这个群体的特征基本可描述为毕业几年还没成家的职场人员。他们生活在城市，工作压力大。相比之下，美国的跑者以女性为主，平均年龄将近 40 岁，平均年收入超过 45 万元人民币。
2016 年 9 月 25 日，第 43 届柏林马拉松比赛。据预测，" 马拉松经济 " 将成为体育产业开启未来十年黄金期最值钱的 " 黄金眼 "。图 /Markus Schreiber
很多人瞎跑，甚至从不锻炼却敢去跑马拉松
马拉松热与中产运动热有关，其背后又与城市营销和商业助力这两只看不见的手有关。2016 年，国内官方马拉松赛达 328 场，几乎每天都有一场比赛，参赛人次超过 280 万，比 2015 年增加了 130 万人次。
对这样的全民盛事，企业更乐见其成，2016 年全国马拉松赞助商达 1320 家。《中国式马拉松，商业驱动下的愚昧狂欢》称：" 营销号开始给你灌输‘坚持’‘质感’的时候，人们开始上瘾，就像各种发烧友一样，装备越来越高端，某运动品牌赞助了十几场马拉松以后，推出 3 个周边跑鞋，同年营业额增长了 10%。围绕着产业链的核心层，除了体育用品，还有上游制造、媒体、中介、房地产、会展等周边领域，这是一个庞大的利益网络。"
北京大学国家发展研究院体育商学院院长易剑东指出，人均 GDP 超过 5000 美元后，一个国家会进入以马拉松为代表的全民路跑的体育消费周期，这在欧美称为 " 马拉松赛事现象 "。
2015 年 12 月 6 日，深圳马拉松刚落幕，广州马拉松赛又鸣枪开跑。各地爱好者齐聚一堂，奇葩造型引关注。图 / 东方 IC
" 宝拉奶奶 " 称：" 为了达到空前的竞赛规模，主办方有意无意地放低报名门槛，裸跑的选手不计其数。事实上，即使老手跑全马也必须至少系统训练三四个月，且每周有 25 公里以上的训练量。跑马拉松，对人的素质和科学严格的训练有很高的要求，根本不适合普通人瞎跑。"
有统计表明，2004 年至今，国内马拉松发生至少 22 起死亡事件：2014 年 4 起，2015 年 5 起，2016 年 5 起，最近一起是在 2017 年 2 月 14 日 " 渣打香港马拉松 " 比赛中去世的 52 岁女跑者。
美国宾夕法尼亚州心血管疾病研究院的马丁 · 松村博士调查了 3800 人，平均年龄 46 岁，70% 受访者每周至少跑 20 公里。结果显示，剧烈的长跑不仅会对肌肉骨骼系统和心脏产生不同程度的磨损，同时也会减少寿命。他建议，每周跑步时间不要超过 3 个小时，超过这一极限会增加过早死亡的风险。
2009 年 , 纽约马拉松，志愿者和工作人员正在对一位出现状况的选手进行急救。来自英国和美国的数据显示，跑马拉松发生猝死的概率分别为 0.8 人 /10 万和 0.75 人 /10 万。图 /DAVID HANDSCHUH
跑龄只有两三年的中产跑者似乎对自己的身体过度乐观，许多初级跑者不顾个人体质，不讲究科学训练方法，导致训练中受伤，甚至比赛时猝死。
2016 年 12 月，在亚洲体育营销论坛上，易剑东发言说：" 有很多人不懂怎么锻炼，瞎跑受伤，从来不锻炼却敢去跑马拉松。之前有人问我，你练过马拉松为什么不敢跑？我回答说，如果我每天有两小时锻炼时间，我一定敢跑，现在只有半个小时，我哪敢跑？" 易剑东指出，普通跑者七成跑完之后都有伤。
除了参赛者的无知无畏精神，国内马拉松比赛的组织也还与美国等地差得很远。华南理工大学法学院副教授沈玮玮批评南京马拉松：" 因裁判与选手沟通不畅，非洲选手跑错了路；组织者也因补给不足、医疗救助设备不完善遭到公众批评。一叶窥秋，中产们热衷的马拉松称不上是骗局，但的确需要不断细化和升级专业化的统一标准。"
2014 年 10 月 19 日，北京马拉松，由于雾霾部分参赛者戴着面具、口罩。图 / Chi Ben
马拉松的浮华程度并不亚于房地产
很多人把马拉松变成一个秀场。冰川思想库研究员龙树观察到这个现象：" 前年北马，是来自深圳的斯巴达勇士吸引了摄影师的镜头；去年北马，有位美猴王成功抢镜，上了头条；今年，有位皇阿玛，好像也被拍下来了。北马或其他大型马拉松历来是奇装异服者的乐园。这是一种纯粹的欢乐。"
有人哗众取宠，也有人当作聚会游行，他们 " 把马拉松当成一个批判社会的舞台。去年北马，印象比较深刻的一组 cosplay 是表现医患关系的。此前也有讽刺房价、结婚难等主题的。很多人都会在比赛服上印一些口号，比如，‘为渐冻人奔跑’‘为自由奔跑’‘为爱奔跑’，等等 "。
跑者缺乏运动专业精神，一场马拉松变成了奇装异服大赛，有人冒进而猝死，有人热衷于 " 集邮 " 就有人做黄牛，有人为升学加分就有人做专业替跑，有高额奖金就有专人做黑人运动员经纪。
凤凰体育特约评论员张丰撰文《过度开发的马拉松是一场大跃进》，称：" 跑步成为中产的新宗教。埃塞俄比亚男子包揽了前三名，女子也包揽了冠亚军，但是没有人记得他们的名字。真正的冠军在朋友圈，打开手机中的微信运动，看一下排名最前的人，超过 5 万步的人越多，说明你的中产成色越足。"
2016 年 4 月 14 日，黑龙江省哈尔滨市，夜跑爱好者正在锻炼。夜跑正成为部分白领生活的标配。图 /CFP
马拉松本是场健康的运动，但进入中国，受城市、企业、跑者几方助力互推，一时异化成一种集体狂欢与狂躁。中国人热爱各种 " 运动 "：大妈跳广场舞；老干部加入拿毛笔的书法家协会、拿大炮筒的摄影家协会和拿钓鱼杆的钓鱼协会；文艺青年成为背包客、骑行客，参加音乐节和读诗大会；土豪热衷登山、帆船、马术、滑翔伞和高尔夫。
中国社会各阶层都热衷跳某种集体狂欢式 " 广场舞 "。有人说，中国新中产的三大标志是 " 跑步、抄经、喝果汁 "。要成为中产，就要把三大标签贴到自己的朋友圈。
张丰评论道：" 过度开发的马拉松已经成为大跃进，实际上已不是纯粹的体育。在一片喧嚣之下，它有着相当严重的泡沫，其浮华程度并不亚于房地产。"
（来源：互联网十体育 新周刊）
