洗牙
建议一年一次或者半年一次
①洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施。
②通过定期的洁牙，可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。
③洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。
1、牙膏成分
牙膏是复杂的混合物。它通常由磨擦剂、保湿剂、表面活性剂、增稠剂、甜味剂、防腐剂、活性添加物以及色素、香精等混合而成。
2、龋病很普遍 ，防龋牙膏怎么选？
从成分下手，选含氟牙膏。含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。氟化物能有效预防龋齿。
注意，对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量。
3、牙齿敏感怎么选牙膏，脱敏牙膏。
牙齿敏感称为牙本质过敏症，主要是由于牙齿最外层的牙釉质被磨耗掉，牙本质暴露出来，对冷热酸甜就会有非常敏感的症状，这个时候可以选用脱敏牙膏进行刷牙。
1、普通牙刷
①刷头的选择标准，不能太大，也别太小。
②刷毛的选择，不能太硬，也别太软。
因为每个人的牙对于不同软硬程度刷毛是不同，所以选你觉得最舒服的。圆头刷毛对牙龈的机械损伤更小，所以挑选牙刷时可以选择毛尖比较圆润的。
③要遵循 3～4 月一换的基本标准。
2、电动牙刷
电动牙刷是利用高速振动的机芯带动刷头旋转或振动以达到洁牙的效果。电动牙刷，通过电动机芯的快速旋转或震动，使刷头产生高频震动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝，与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有按摩效果。
①分为插电源和用电池驱动两种类型。
看个人需要，自行选择。
②从结构来看
电动牙刷刷头的运动方式有三种：一种是刷头作往复直线运动，一种是作旋转运动，还有一种兼有两种刷头的成套电动牙刷。
旋转类的 ，对牙齿的磨损大，不建议长期使用。（原理很简单:就是电动机驱动圆形刷头旋转，在执行普通刷牙动作的同时加强摩擦效果。）
③振幅频率
一般牙刷柄上有强、弱转换模式开关，可以根据个人需要选择牙刷头的运动速度。
电动牙刷与传统的手动牙刷相比，电动牙刷在电力驱动下，刷头以每分钟几千次乃至上万次的速度运动，效率远高于手动牙刷，但它对刷毛的要求也更高，以防在刷动过程中损伤牙龈。
我们该如何选择电动牙刷的刷毛呢？
刷毛选取软质塑料纤维，毛端均加工成球形，既不会损伤牙齿和牙床，又不影响刷牙效果。不仅可以把每一颗牙齿都刷干净，而且还能对牙床起按摩作用。
让我们关注口腔健康，做一个简单快乐的刷牙爱好者吧~