枸杞子，是大家日常食用的养生果，不仅能够滋补肝肾，还能益精明目。适用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。《本草纲目》也提到过枸杞子“滋肾，润肺，明目”。
一、枸杞有什么好处？
枸杞中的多种营养成分能够起到抗氧化作用，有效的加强人体细胞对抗自由基的能力，所以具有很好的美容美白、延缓衰老的功效。
枸杞能够促进脂类物质的代谢，有效的降低体内胆固醇和甘油三酯的含量。
并且枸杞中的多糖还能提高胰岛细胞的抗氧化能力，对维持血糖稳定有正面意义，因此枸杞能辅助降低血脂和降低血糖。
临床医学已证实枸杞具有保护肾脏的功效，主要是因为枸杞可以辅助稳定血糖和降低血压，能够减弱肾脏的受损程度，可以辅助预防慢性肾病。
另外男性朋友也可以多吃枸杞，因为枸杞能够提高睾酮水平而起到壮阳之效。
二、枸杞四季滋补作用各不同
“天人合一”是中国自古追求的一种境界，而这种理念，放到日常生活中也再合适不过。
顺时而为，可修身，且事半功倍。对于食用枸杞来说也一样，不同时节食用枸杞的作用，配合不同的东西，会有着明显的区隔。
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪。
黄芪味甘，是具有消肿、利尿、固表等作用。对于面黄肌瘦、脚浮气虚、倦怠无力等症状也是一味良药。在春季黄芪加上枸杞泡茶，有壮阳的好作用。
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋天，空气干燥，人们总是口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难抵挡萧瑟的秋风。
这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合等。也可以配用些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
山楂枸杞茶对于女性朋友来说可谓是闺中密友。他不仅能缓解经痛，还有着一定的抗衰老，瘦身减肥的作用。
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬季天气寒冷，在御寒的同时还要平补阳气。天天服用枸杞子，特别是和各种粥品搭配，大枣、龙眼、山药、银耳等，可以平补阳气。
山药有着补虚驱寒，清热益气，滋养肝肾的作用。加上枸杞，能让人体内阳气增长，抵抗寒冷。
（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。）
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