冬季护肤
寒潮来袭
肌肤出现了一系列问题
敏感 起皮 暗哑 泛红
发痒 刺痛 干裂 粗糙
……
你是否也面临着冬季危“肌”？
为什么冬天危“肌”多？
我们的皮肤由表皮层、真皮和皮下组织三个部分组成，在表皮层有“皮肤屏障”在时刻保护我们的皮肤。
冬天由于气温低，人体新陈代谢缓慢，皮脂腺和汗腺的分泌量也会减少。同时，空气里湿度降低，干燥冷空气会迅速带走表皮的水分。脂质分泌不足的皮肤屏障无法牢牢锁住皮肤内的水分，进而导致皮肤干燥、脱皮、敏感等。
如何安然度过危“肌”？
冬季护肤，除了要根据自己的肤质选择合适的护肤品外，还要掌握一些最基本的护肤知识，这样才能让肌肤时刻保持水嫩弹润。
1
清洁皮肤
冬天的皮肤清洁，洗脸洗手时一定要用温水，尽量避免使用碱性强的清洁物，日常清洁皮肤时也不要大力揉搓，防止对皮肤造成损伤。
清洁的次数不宜过多，一般两次即可，以早、晚各洗一次脸为宜。化了妆的记得要卸妆哦！
2
及时补水
皮肤干燥是冬季护肤的一大难题，重点就是补水保湿。
首先要及时给身体补水，喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环使皮肤更紧致。
若说内调是长期坚持才能见效的方法，那么外养就是一个能立竿见影的“绝招”。冬季肌肤容易流失营养，普通的水乳达不到皮肤的需求，所以可以用我们的胶原蛋白补水套，补水锁水直达肌底，一周2-3次面膜，让肌肤喝饱水。
3
注意防晒
大部分人都会认为冬天的太阳不毒辣，气温低，不用防晒。事实上，气温低和太阳光弱不等于没有紫外线。冬季阳光似乎没有夏天火辣，但是由于云层稀薄空气干燥，辐射到地球表面的紫外线一点都不比夏天少，一年四季无论是晴天还是阴天，不论男女老少户外活动时都需做好防晒。
冬天的防晒和夏天一样都要“软硬兼施”，积极做好硬防晒：防晒伞、防晒帽、口罩、墨镜等；不要忽略软防晒：用防晒霜、防晒喷雾等进行皮肤的防晒工作，冬天使用SPF大于15及PA++的防晒霜就可以了，防晒品以滋润型强的为首选。
4
调整饮食
多补充含维生素C、维生素D、维生素E的食物，保护皮肤免受外界干燥环境影响。
维生素C在表皮和真皮层含量很高，它的抗氧化特性和在胶原蛋白生产中的作用有助于保持皮肤健康。可以多吃富含维生素的果蔬如猕猴桃、橙子、西兰花和菠菜等。
维生素D通常在阳光照射皮肤时产生，维生素D可以帮助产生包括皮肤细胞在内的健康细胞。可以通过每天接受10-15分钟的阳光照射，食用富含维生素D的食物如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼。
和维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化剂，能保护皮肤面授阳光的伤害，防止黑斑和皱纹。可以多吃坚果和种子如杏仁、榛子和葵花籽等。
5
充足睡眠
人体新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间最为旺盛。多睡“美容觉”，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的瘀滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。
晚上10点到凌晨2点之间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，所以在10点前入睡，不管是对皮肤还是对第二天的工作都是有利的哦。