你是适合减肥的人吗？
有一种叫：
别人？
“别人在秀身材了，她身材比我好”
“别人说我以前90斤的时候最漂亮”
“别人用那种方法减下来10斤、20斤，我也想减”
“我很想吃它，但是别人告诉我不能吃”
你是这个“别人”，还是活在别人口中的那个你。
不管是哪种，这个“别人”成为了操控者，操控我们的情绪，操控我们的饮食，操控我们的健康，让我们焦虑，甚至抑郁。
在想要认真管理自己的身材，下定决心减肥之前，先问问自己这个问题：
“我是为了这个“别人”而减肥的吗？”
如果是，那么，不好意思，本文内容是劝退你减肥的，可以不用看了，哈哈~
3月10日早上十点的第一个1小时咨询准点开始了，她说：
“我加入了一个减脂营，让我每天称体重，让我每天吃定量食谱，可是我每天都觉得吃不够，肚子很饿，感觉是在让我节食，以至于我现在都不知道该怎么吃饭了”
“我有时很想吃一个小甜点，哪怕只是小小的一口，减脂指导老师告诉我“不能吃！吃了你第二天体重就会涨，可别怪我没有提醒你。”
“我少吃多动，体重不降反升，我越来越焦虑了，我睡也睡不着，我该怎么办呀？”
面对她的满心焦虑，我迅速翻开她的基本信息，1.62的身高，49kg的体重，按照BMI的参考，这是个多么标准的身材！我不禁问她
你的身材已经是国际标准身材了，是什么原因还要继续减肥呢？
我以前只在45kg上下，那个时候身材更好看，大家都说我瘦了更美
那你是怎么长胖的呢？
就是在过年期间，我吃的很多很杂，就长了8斤
你在找到我们之前，做了哪些减肥的尝试了吗？
有尝试减肥，但其实也没有试过很多方法。我生孩子之前的体重一直都是90斤上下，生完孩子也没有浮动多少。但就是这2年，我接触了一些新朋友，她们都在健身、减重，对比谁的体重轻，这让我很焦虑。另外还有我刷各种视频，月瘦十斤、二十斤，用控糖、断食的各种方式，我就自己去尝试，是有瘦下来几斤，但是我开始暴食了！我也不和家人一起共餐吃饭了，我会偷偷一次性吃很多东西，吃完就深深自责。我这是怎么了呀？
“我这是怎么了？我该怎么办？”灵魂二连问，在结束了1小时对话后，她表示：“感谢，心里舒服多了”
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在减脂的路上，我们一定要是为了自己，出发点是因为爱自己。
如果遇到很多焦虑或者自己无法走下去的一段路程，来和我们一起吧，一个人走很孤单、很难坚持，一群人可以互相温暖。
这是我们年前的第2期瘦子习惯反馈
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我们第4期的营的安排，邀请你来，不白来~哈哈哈
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