生酮低碳饮食者，零食或者夜宵吃点儿啥呢？
关于夜宵的选择，杨老师给大家录过一集，放在这边哦。
所以，其实选对东西，零食和夜宵不是不能吃的。
那这次杨老师就来选了一些对生酮人士非常友好的日常解馋小零食和宵夜。
日日煮 海带结
海带里面富含钾元素，能够作为食补的材料之一，生酮低碳人士的零食好伴侣哦。
这个海带结是精选霞浦肥厚海带，感觉好像有点纯正海岛国风味了。它是一个新鲜小包装，一次一袋刚刚好。
这个，算是重口，是的，川渝人喜欢的重口，全世界喜欢的重口。一袋上青天的感觉。
小养 山椒脆笋
精选的是南靖脆嫩麻笋，再搭配云南小米椒，吃起来清爽脆爽口。每一小袋36克，适合平时解解馋～
笋含有比较丰富的纤维。而且它的碳水含量也很低。这个口感特别适合夏天，而最近有很多吃瓜综艺，各种姐姐妹妹们，一遍吃瓜，一遍吃小脆笋，是不是很棒。
口味，类似于有友泡椒凤爪的风格，但没有那么刺激。
喜鲜道 小龙虾
采用今年活虾，24道精选工序制作。每一盒900克含有500克净虾，400克汤汁。最最重要的是，它的碳水化合物含量竟然是零（每100g里碳水含量0.8g）！我们生酮的人拿它当夜宵就更没有什么负担了～
这是杨老师最爱的零食，几乎一周要吃3~4次小龙虾。我直播吃龙虾就有三次。所以我找这个产品找了好久好久。
它的口味，不是那种超级辣的，香辣但比较柔和。
大江即食鸡胸肉
选它是因为我发现还是有很多同学在问，蛋白质吃不够，能不能吃蛋白粉啊？吃蛋白粉肯定没有吃食材来得好。而且蛋白粉对胰岛素的影响挺大的。
但鸡胸肉吧，我不信只有我一个人遇到“怎么把鸡胸肉做好吃”这个难题，之前我尝试过煎炸蒸煮，各种方法用尽.....
然后我试吃了很多鸡胸肉，这个还不错，有3个口味（黑椒、奥尔良和烧烤味），而且这款鸡胸肉用的是鸡！小！胸！（请吃它！）
市面上普遍选用的是鸡大胸，它比鸡大胸肉质更细腻，味道也更鲜美。
特别是如果你真的想吃夜宵了，肚子饿了，这个比起前面几个，就不是零嘴了，而是能够切切实实饱腹的。
重点来咯：以上小零食，是最近杨老师和Nancy从试吃的各种小零食里面挑选的。选食品还是挺慎重的，以上所有产品都有某猫店，都是正规品牌，都有质量保证。今天正式上新到杨老师店铺，星期天会有5.17吃货节的活动，详折扣信息看文末。各种好吃的小零食，最近也会跟上哦，期待吧。
之前杨老师就出过一期视频专门讲了如何选用优质的油脂。
那么在里面就说到过如果要吃植物油脂，那最好是选用果实油，像橄榄油、牛油果油和椰子油这样的，它们的提取工艺也相对比较单纯，而且富有比较多的植物营养素，对于稳定我们的血糖和对我们的心脑血管都有好处。
melrose牛油果油
这款牛油果是来自一个澳洲的有机品牌melose，主打的有机初榨。它的牛油果都是甄选西班牙优质牛油果，那里的环境阳光充足并且地广人稀，没有什么污染。它提取技术也挺特别，采用物理冷压压榨，更营养纯净，非常适合拿来凉拌或者做宝宝辅食。
melose 椰子油
椰子油是非常好的MCT油，具有饱腹抑食的作用，还能给大脑充充电。其实对于孕妇来说，叶子油也是非常友好的，它里面的月桂酸接近母乳的月桂酸含量，孕后能帮助产乳。
椰子油除去食用，还可以用来涂抹身体，预防妊娠纹和生长纹。
折扣信息看这里
重点：1件包邮（常规地区）
海报上小程序码扫描进店
小提示：因为零食是常规地区一件包邮的，所以之前同学们想买柠檬或者其他没有达到108包邮的产品，可以搭零食的顺风车购买哦
偏远地区的同学，邮费跟客服小姐姐具体咨询。
洋气杨TPC
减脂达人，资深媒体人，美妆博主，扫码加群，变瘦变美
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