低碳生酮食谱：咖喱鸡
咖喱鸡
营养成分（1份）
膳食纤维(g)
16
脂肪(g)
104
净碳水化合物(g)
45
蛋白质(g)
268
👀食材清单📜
👀做法步骤👇
1
去骨鸡腿切小块，胡萝卜、西红柿、洋葱切滚刀块
2
取平底锅，倒入芝麻油，开中火。
3
放入洋葱、胡萝卜、西红柿炒软。
4
加入盐、咖喱粉、现磨黑胡椒，炒匀
5
炒锅中的材料全部倒入电压力锅，倒入适量水，盖上锅盖。
6
泄压后，打开锅盖，盛盘，淋上红椒风味牛油果油，即可食用。
增进食欲：
因咖喱的主要成分是姜黄粉，还加有川花椒、八角、胡椒等含有辣味的辛料，可促使唾液和胃液的分泌，所以适量食用可增进食欲。
促进代谢：
咖喱的辣味会使人发汗，可加快血液循环，提高新陈代谢。
保护心脏：
咖喱的姜黄素可保护心脏，心脏病患者适量吃咖喱有可能逆转心脏肥大，恢复心脏功能。
减肥瘦身：
因咖喱可促进新陈代谢，消耗体内更多的热量，并促使脂肪氧化，有减肥瘦身的功效。
快来做一做吧！
编辑：Double一芽|审核：美丽
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