你清楚你的减脂思维和饮食风格吗？
大脑的融合功能表明
曾经被认为是纯逻辑的理性思考，
事实上依赖于我们身体的非理性加工。
——丹尼尔·西格尔，医学博士
食物原本是大自然的美好馈赠，用来满足身体的需要，但是在情绪化进食者的心中,变成了发泄情绪的替代品。而对于那些通过挨饿来减肥的人来说，食物则又被当成了敌人，必须严防死守。这样一来，我们与食物的关系不再是信任，而是怀疑;不再是合作，而是对抗;不再是和谐，而是扭曲。
“与食物合作”要求我们排除一切干扰，倾听身体内部的信号，听懂它对于饥饿或者饱胀的反馈，并让其引导你开始或停止饮食。要实现这个目标，既要杜绝情绪化进食，也要防止用意志力强行抑制身体的需求。实际上，只有当身体、情绪和大脑达到和谐的状态之后，才能真正做到“与食物合作”。
接下来一个小测试让我们看看自己属于哪一种减脂思维呢？
减肥其实并没有那么痛苦，当我们的大脑不再被强迫因素困扰之后，就能够积极思考，并作出真正的改变。我们的减肥方法是全方位的：不仅针对你的肠胃，还会针对你的情绪；不仅针对你的舌尖，还会针对你的大脑。这样的减肥方法不仅会使你的体重下降，不再反弹，还会使你通过身体与食物合作，获得一次深度的心灵之旅。
所以你的饮食风格是那种呢？
正确的减肥方法，带给我们的绝不仅仅是好身材，更是生活上的全面提升。
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