天天美丽餐【燕窝核桃露】

【原料】燕窝10g、鲜核桃仁30g、红枣10g、冰糖10g、水淀粉少许。

【做法】

1.将燕窝洗净带冰糖蒸熟，另将鲜核桃仁用水泡洗去皮，用粉碎机打成浆；红枣煮烂，用西筛过滤保留汤汁即可。

2.锅内倒入核桃浆和红枣汁、冰糖。

3.待锅内核桃甜浆烧开，倒入水淀粉勾点薄芡装入盅内，放入蒸好燕窝即可。

【作用】怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。