【食谱】红枣枸杞炖燕窝

【材料】干燕窝10克，枸杞10克，红枣3颗，冰糖5颗。

【做法】

1、干燕窝用纯净水泡发2小时，挑毛、撕条状、用清水反复清洗几次，沥 水备用。

2、把备用的燕窝、红枣、枸杞、冰糖放入炖盅，加水没过燕窝即可。

3、隔水文火炖煮30分钟，待温即食。

【功效】每日三枣，青春永不老，可见红枣的功效有多好哦，红枣是补血 补气的好食材，跟燕窝搭配一起炖效果更好。