美丽的女人，都是非常注重肌肤与身体的保养，燕窝更是美女们对优雅、从容生活的追求，在女性生命的各个阶段中，燕窝也一直发挥着卓越的滋补养颜功效。
燕窝 • 调经
燕窝的主要成分是活性蛋白质，经期由于血液流失，食用燕窝能够起到补充蛋白质等营养，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，有很好的调经作用。
《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，还能减轻痛经等症状。
燕窝 • 孕期
孕前三个月开始食用燕窝，有助母亲和未来的新生儿身体强健白皙，并能够有效孕妇预防妊娠纹的产生，这是因为燕窝中的独特表皮生长因子有增加皮肤弹性，修复损伤肌肤的功效。
孕妈怀孕时可以尝试吃黑芝麻燕窝，这款燕窝美食具有补肾安胎、美肤黑发、有助顺产的功效。
燕窝 • 更年期
女性上了50岁，体内雌激素水平急剧下降，更需要滋补养阴。燕窝不寒不燥、养胃润虚的特性为历代医方医书首肯，燕窝中特有的表皮生长因子和活性蛋白质，能够补充皮肤所需营养和水分，快速修复受损皮肤细胞，起到延缓衰老的作用。长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现，改善皮肤和肠胃。