口干舌燥 气候干燥，易耗伤津液，引发咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感、牙龈肿痛、口腔溃疡等"口喉不适"等症状。那要注意什么来缓解呢？ 1、常喝红枣茶 喝红枣茶可有效治疗咽喉疼痛、咽喉炎，对缓解口干舌燥具有很好的功效。取5枚红枣，将皮烤焦，冲入白糖水饮服；或者取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。也同样能取到治疗咽喉炎、咽喉疼痛、口干舌燥的效果。
2、多吃白色食物 白色食物能够促进肺部功能和健康，因此，冬季多吃白色食物，对改善肺部功能，减少口干舌燥情况具有不错的效果。
3、做菜时少放佐料 冬季，肺的功能偏旺，而过多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺气更加旺盛，甚至还会伤到肝气，因此在冬季做菜时，注意调料的用量，不要将葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放，要适度，避免引起口干舌燥。
4、早晚盐水漱口 冬季，空气中细菌滋生，要更加多注意口腔卫生及个人卫生，勤洗手，早晚可用淡盐水漱口，能够起到清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染的作用，因此，建议有条件的家庭最好买台质量较好的冲牙器在家使用，效果更好。
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