军训期间，我们的皮肤总是害怕会变成黑黑的，还会被晒伤，那么我们应该如何防晒呢？
1、选择较高倍数的防晒霜，特别是南方地区，大概用30+左右的。因为2小时需要补一次，所以军训的时候随身带着，在休息的时候可以偷偷抹一点喔~
2、不要吃坚果类的东西和感光食品（橙子系的、如橙子、芒果、胡萝卜），这些东西吃了很容易变黑。
3、每日使用一些晒后修复或补水的面膜来缓解皮肤的压力，草舍名院和一叶子的就不错。
4、每天早上军训前可以补充点维C，当年我军训的时候，每天一片维C泡腾片。也可以多吃西红柿防晒。
5、暴晒后千万不要马上用冷水洗脸，这会使黑色素迅速沉淀在皮肤里哦~
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