2022年长沙市两大体能云赛，这份赛事攻略请收好

赛事攻略

2022.6.27-2022.8.26

长沙市各中小学校在籍、在读适龄中小学生

跳绳连续不间断21天；且累计跳绳次数达到10000个；每日上限1000个

2022.7.10-2022.8.27

长沙市全体中小学生，以学校为单位参赛

1.跳绳训练：每天至少完成300个跳绳
2.体能锻炼：每天至少选择3个项目完成训练

（一）登录“小奔运动”小程序，进入“2022年长沙市U系列中小学生跳绳比赛”活动页面报名参赛。

（二）通过微信搜索公众号“长沙教育服务平台一一体育作业打卡”，进入“2022年长沙市U系列中小学生跳绳比赛”活动页面报名参赛。

（一）登录“小奔运动”小程序，进入“2022年长沙市快乐暑假AI体能挑战赛”活动页面报名参赛。

（二）通过微信搜索公众号“长沙教育服务平台一一体育作业打卡”，进入“2022年长沙市快乐暑假AI体能挑战赛”活动页面报名参赛。

注意事项：必须报名参赛后，跳绳和AI体能打卡的数据才会记录到赛事活动中，所有请家长和学生一定不要忘了先进行报名参赛哦！

A :在多个活动同时开展的情况下，同一项目运动成绩会同步记录到多个活动内。如：在系统内跳绳500个系统会同步记录完成“AI体能云赛”和“U系列跳绳比赛”活动。学生同时参加两个活动，无需分别在各个活动页面去单个完成。（注意：普通跳绳模式的成绩将不计入赛事成绩中）

长沙市U系列中小学生跳绳比赛除了万人同跳21天线上挑战赛，同时还开设了一分钟单摇跳现场速度赛和全面健身现场亲子赛

“万人同跳21天线上挑战赛”结束后，凡使用智能跳绳模式获得完赛证书的运动员，系统将根据运动员参赛期间1分钟单摇的最好成绩进行排名，如运动员1分钟单摇最好成绩相同，则比较运动员达到跳绳10000次的完赛时间，更早完赛的运动员名次列前。各组别排名前100名的运动员入围现场速度赛。

凡参与“万人同跳21天线上挑战赛”并获得完赛证书的运动员，都有资格报名参加现场亲子赛，本赛事不分组别，本竞赛项目限报100组家庭，先报先得报满即止

 敲重点 ！

想要入围参与现场速度赛，必须要使用奔腾宝贝智能跳绳才可参与哦！系统会根据运动员参赛期间使用智能跳绳1分钟单摇的最好成绩进行排名（奔腾宝贝智能跳绳同时也是现场比赛指定用绳）

本赛事鼓励参赛运动员每天适当运动并循序渐进，培养运动兴趣和习惯，养成良好的体育锻炼习惯

U系列跳绳比赛坚持连续不间断跳绳21天，且累计跳绳总次数达到10000次即为成功完赛。即可获得完赛证书。

AI体能云赛需要每日不低于300个，每完成100个跳绳可以积1分，小学生每天最多可积5分，中学生每天最多可积10分，同时体能云赛体能锻炼每日还需要至少完成3个AI项目，即可完成每日达标，累计达标30天即可获得完赛证书（想获得体能达人大奖的童鞋可以每天完成所有项目，这样可以获得更多积分，排名也越靠前）。

每日跳绳计划攻略建议：

练速度：快速有效完成，建议选择计时跳模式，选择计时跳1分钟，分5-10组完成；（如果有智能跳绳，推荐使用此方式，方便记录1分钟单摇成绩，而且国家体质健康检测必测项目就是1分钟跳绳哟！）

没有智能跳绳怎么办？下方已经开通了线上购买通道哟！

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练耐力：精准有效完成，建议选择计数跳模式，选择500个一组或者200个一组，分2-5组完成。