300+跳神说第二期｜清水塘第三小学张文达，跳绳抓技巧，快捷提速！

1️⃣对你有很深的印象，之前在绳采飞扬线下赛时1分钟跳了284个，还拿了奖品，那平常训练成绩是？

🎈文达：一般跳290左右，最好的时候340上下。
（那今天还不算最好成绩）

2️⃣跳绳后有啥变化？
🎈文达：最明显的是让我长高了，现在都快和我爸爸差不多高了。
🎈文达妈：让文达练跳绳原因是因为文达管不住嘴，怕长太胖。（笑）

（我们觉着文达不胖，一看就是身强力壮的小伙。而且是学校的跳绳小明星，路过的同学都会说这是“我们班上/学校跳绳最厉害的”～）

3️⃣你有什么提速技巧吗？
🎈文达：第一点是多练习，我从三四年级开始，每天跳绳2000多个。第二点就是我发现很多同学跳绳会把脚抬的离地面很高，这样会很吃力，我的习惯是双脚离地面低一点，这样即省力又能提速。

4️⃣你平时训练主要用什么绳子跳？
🎈文达：每天都在用奔腾宝贝智能跳绳，配合小奔运动小程序打卡，很方便。每次跳完绳后我会看小奔运动上的曲线图，可以根据我当时每秒的速度判断我一分钟可以跳多少个，绊绳也会标的清清楚楚，很方便。

5️⃣在学校里有对手吗？
🎈文达：在班上我是最厉害的，在学校有个和我差不多的，有次跳绳比赛还一起比过，险赢～但我还有很大的进步空间。

6️⃣除了跳绳，平时还会做其他运动吗？
🎈文达：还会在小奔运动上做别的锻炼，像是开合跳，深蹲、踢键子......但最喜欢的还是跳绳，不仅会单摇还会双摇。三摇也会，但还在练习当中，不是厉害。