第一次带长辈去故宫，别想着一口气走全宫城，银发族真容易累在排队和折返，不一定累在看殿本身。
别贪多。
先抓3个核心，午门到太和殿区，适合看故宫最有代表性的宫殿尺度，据故宫国际站游客线路页，核心线本来就能压缩成短时参观，再往乾清宫一带走，这段能把外朝和内廷的感觉连起来，不用拐太多支路，最后留御花园和神武门，走到这儿就可以收尾，景观完整 体力也相对可控。
慢慢走。
新手常见误区，是一进门就往东西六宫钻，路更碎，回头路也多，省体力走法其实就一条，中轴线直着看——午门入 太和殿区外观为主 乾清宫区略停 御花园短歇 神武门出，真要细说，多数长辈连续走六七十分钟就该找地方坐会儿了，别硬撑，故宫国际站服务导览里有无障碍和服务地图入口，可提前看卫生间、休息点。
再补3个提醒，周一闭馆，法定节假日除外，据故宫官网需预约，尽量挑工作日早场，人少时站着等会短很多，留半天空档……要是当天腿脚状态一般，就看主线，留点遗憾下次再补。