八月十五中秋佳节，在传承上千年的文化里，中秋节早已融合了时令、饮食、医药、民俗文化，等多种元素，成为蕴含“中国味”的符号与象征。

中秋赏月最惬意，莫过于一口月饼一口茶。氤氲的茶香弥漫开来，月饼甜蜜入心，中秋佳节，与你煮茶品饼赏月，最是人间美好，不过中秋还是要注意饮食健康哦。

润燥养肺防感冒

中秋是气候转换的分界点，中秋后，天气明显转凉，昼夜温差变大，人体新陈代谢渐缓，天气闷热，这种凉热不定的天气，最容易感冒、咳嗽。不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。

在饮食上特别要注意预防秋燥，这里的“燥”是凉燥。此时可适当服用木耳，芝麻、暖茶、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。

其实在入秋之后，很多人身体都会出现懒洋洋的疲劳感，以及口干咽燥、咳嗽少痰等各种“秋燥”症状，也就是“秋乏”

除了调整起居、保证睡眠、加强锻炼而外，手边常备一杯红茶也是不错的选择。

消积食润肠胃

中秋小长假期间，亲朋好友聚会不断，时不时就要出去“搓上一顿”大餐。面对餐桌上的丰盛美食，很多人会难抵诱惑，放开肠胃大吃一通，造成胃肠道负担加重，消化不良，饭后一小时后，饮红茶有助消化、提神醒脑的作用。

再加上八月十五月正圆，中秋月饼香又甜，月饼虽美味，却容易造成积食，不妨吃月饼的同时，泡上一壶香茗，心旷神怡。天气微寒的天气里，更适合饮用茶性温和的茶，如熟普、红茶、黑茶等是不错的选择。

防腹泻防胃痛

大闸蟹肉质细嫩，味级鲜美，营养丰富，深得人们喜爱，食用有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效。

不过，蟹肉性寒，不宜多食，患伤风、发热、胃痛以及腹泻、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、脾胃虚寒等病症者不宜食用。（注：吃螃蟹不宜配啤酒。螃蟹和啤酒同属于寒性食物，若搭配着吃，寒上加寒，容易感到肠胃不适，引发腹泻。）

多吃藕 健脾胃

中秋食藕，也是寄团圆之意也，尤其是吃“藕盒子”。中医认为，藕经过煮熟以后，性由凉变温，对脾胃有益，有养胃滋阴，益血的功效。

独携天上小团月，来试人间第二泉。赏月，吃月饼，品好茶，亲情与乡愁，便在这么一啄一饮之间，淡淡月色，悠悠茶香，理想佳境。

中秋饮茶，尽是茶香；游子归家，花好月圆。喝茶是一种人生，哪怕一日三茶，跟你围坐的人能让你心生温暖，这杯茶也定是温润甘甜，清香久远，因为有一种思念，叫想和你一起喝茶。

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