前不久
我们迎来了今年第一个节气
立春
揭开了春天的序幕
然而
随着天气逐渐回暖
许多骑手却出现春困的现象
给安全骑行带来一定的困扰
为了大家的安全着想
小安给大家搜罗了一些
克服春困的小妙招
赶紧收藏起来吧！
早睡早起，是最直接有效的方法。睡眠是人体自我修复和休息的最佳途径，只有保证高效和充足的睡眠，才能让清醒时的最佳状态！
如今快节奏的生活，许多人对早餐的不屑一顾，或是胡乱扒拉几口，这种行为不可取！早上吃早餐，是避免瞌睡的重要一步，即便实在来不及，也可以吃些即食面包或速冲燕麦之类的便捷早餐。
在饮食方面，吃得尽量清淡一些，因为油腻食物会在体内产生酸性物质，使人更加困倦。平常可以吃吃草莓、菠萝等富含维生素的水果，可以有效消除人体疲劳，让人保持清醒。
午高峰过后，可以在下午三、四点这个休息点适当“充充电”，小睡20分钟也利于化解困顿情绪，以保证最佳的精神状态迎接晚高峰的到来。
在骑行犯困时可以选择嚼口香糖，让你的嘴巴保持运动，让身体忙起来，能够保持清醒，但是糖分摄入后血糖会迅速飙升然后回落，容易引起瞌睡，所以嚼口香糖时尽量选择无糖的！
常备风油精，清凉油，湿毛巾。感觉身体犯困时，用湿毛巾擦一下脸，也可以用风油精、清凉油涂抹在太阳穴，可以让人神清气爽。
一年之计在于春
小伙伴们打起精神来
远离“春困”，安全出行
END
