中医对你说
《黄帝内经》上讲过“人之所有者，血与气耳。”认为气血是形体、脏腑、经络、九窍等一切组织器官进行生理活动的物质基础。气与血共同推动着身体能量的转化和新陈代谢。人体的气足了，就会面色红润、中气十足，整个人都有活力了，如果血充足、通畅，脏器组织就会得到充分的滋养，才能正常运转。
气血不足，人容易得哪些病
气血不足，人就会出现面色无华、视力减退、手脚冰冷、四肢麻木、皮肤干燥、头晕、头痛等症状。
超实用补气血小偏方：枸杞桂圆茶
将桂圆肉10克、红枣10颗、枸杞子5克、莲子20克一起放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸，再用小火煎到莲子软烂，跳入适量红糖。
常用不去入酒药材：
人参：大补元气，补益强身，生津止渴，安神益智
黄芪：补气升阳，益精固表。适合用于自汗、盗汗、脾虚、泄泻等。
党参：补气、养血、滋阴。适合气血两虚引起的面色萎黄、气短疲劳等。
常用补血入酒药材：
当归：补血，活血，调经止痛。适合用于调理虚弱病者、月经不调等。
何首乌：补肝益肾，养血。调理血虚引起的头晕目眩、面色萎黄等。
熟地黄：补血益精。使用于血虚、萎黄、心悸眩晕、月经不调、便秘等。
人参酒改善气短泛力源自《本草纲目》
配方：人参30克，白酒1200毫升。
制作方法：
1.用白纱布缝一个和人参大小差不多的袋子，把人参装入，缝口，放入酒中浸泡15天。
2.将装人参的白纱布和白酒放进砂锅中，在微火上煮，将酒煮到500~700毫升时，取酒装入瓶中。密封，存放。
用法：口服。每日1次，每次10~30毫升，上午服用为佳。
功效：补益中气，温补血脉。改善虚劳、气短、四肢无力、食欲缺乏、面色萎黄、自汗、喜暖怕冷等症状。
禁忌：服用人参酒期间，少吃辛辣或刺激性食物，人参不得和胡萝卜同时服用。
红枣杞圆酒养血安神源自《本草纲目》
配方：红枣10颗，桂圆20克，枸杞子30克，黄酒1000毫升。
制作方法：
1.将红枣、枸杞子用清水洗干净，将水分晾干，桂圆去壳。
2.将材料放入瓶中，倒入黄酒，盖好盖，每天摇晃1次，15天后即可饮用。
用法：口服。每日2次，每次20~30毫升。温后饮用效果更好。
功效：补气养血安神，特别适合血虚气色虚弱所导致失眠多梦的患者。
