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呼声很高的PerriconeMD/裴礼康鱼油来了！
我觉得对于饮食作息不规律的上班族来说，比较适合日常维养的两种基础补剂就是维生素和Omega-3补剂。
我们中式饮食结构缺少深海鱼类，吃不够Omega-3，加上平常吃外卖多的话，高GI高糖高油饮食容易吃过量Omega-6，两者不均衡，身体就容易有Y症，品尝可以多吃点深海鱼/豆类/绿叶蔬菜，家里的食用油可换成橄榄油、亚麻籽油，在家做饭少的话，那就选补剂。
裴礼康的鱼油也是火了10多年的热门单品，它家鱼油来源于阿拉斯加深海的野生红鲑鱼，阿拉斯加属于深海寒冰海域，极寒环境，海域相对纯净，且远离日本海域，野生红鲑鱼生长周期慢，营养价值高，受污染少，少重金属污染，用来提取鱼油更安心。
选鱼油除了看原料产地，也要看Omega-3的含量，裴礼康鱼油每份含有690mg的Omega-3，EPA含量255mg，DHA含量270mg，含量均衡。虽然Omega-3含量不算高，但这款本身也不主打高含量，所以这款是考虑到大部分人群来配比的，营养目标不一样，更适合年轻人/996上班族，如果，家里的父母长辈的身体状况需要更高浓度的Omega-3，那可能还是需要去寻求医用级别的鱼油。
但是，我们经常看电脑刷手机还不好好吃饭的年轻人日常吃一吃，裴礼康真的不错，而且除了Omega-3外，还含有α-亚麻酸、虾青素、美肌DAME，对皮肤也是一种内在的维养。我不知道大家吃鱼油都有什么反馈，我自己是觉得平时睡得要沉一些，不容易惊醒，脸上出油量会少一丢丢。很多人会觉得吃鱼油后头发变得有光泽了，毕竟鱼油是全身K炎，对头发呀皮肤呀都友好，家里的猫咪吃了鱼油，毛都长得油光水滑的。
它家鱼油颗粒虽然有点大，但是形态晶莹通透，外壳也比较柔软，因为采用了肠溶工艺，味道相比传统鱼油不会那么腥，我吃完不反胃，鱼油随餐或餐后吃效果好，这款的产品建议是每天3粒。
生理期可以根据自身情况减量或者不吃，根据自己的日常膳食来调整鱼油摄入量，我一般会吃两个月后停一停。
总之，裴礼康这款深海鱼油配比丰富，主打均衡和综合能力，属于混合鱼油，适合忙碌上班族和有美肤需求的人群。
这次90粒（可以吃30天）和270粒（可以吃90天）的都安排了，大家看着买，尝鲜买90粒的，回购补货买270粒的更划算。
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