“最近，你脸色不太好呀！”
听到这句话，众宝宝都会有点不开心，因为脸色/气色差，可能就说明身体有点小问题了。
气色好的女人看起来总有种别样的美丽，再回看看镜子里的自己有木有感觉到脸色惨白或一副黄脸婆的模样？如果有那就要注意咯。
素颜的水原希子
脸色苍白
面色惨白，嘴唇淡白。这些白色没有光泽、不夹杂血色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。
还有一种白是体寒引起的，秋冬天气，这类宝宝特别需要保暖。
怎么调理呢？
这类宝宝平时需注意休息，不宜过于劳累。体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，以温散寒邪。
面色白应多吃补养气血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆等。比如秋冬来一杯桂圆红枣茶，温暖又滋润。
脸色暗黄
脸色蜡黄的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。
判断湿气过重，可以根据下面的症状进行对照。
另外，很多长痘的人都是湿气重的体质，这类宝宝不适合吃过多寒凉的食物，这些冷饮或寒性食物会加重脾虚的症状，导致痘痘越来越严重。
有句古话叫做：“千寒易除，一湿难去”，说明祛湿这件事不是一朝一夕就能完成的。
那么湿气重的宝宝，怎么调理呢？
湿气重的宝宝应少吃生冷食物，少熬夜，不睡地板，保持衣物干爽，洗澡洗发后擦干再出浴室，避免雨天出行，多运动排汗，比如有氧操、瑜伽。
尤其在饮食上可以多食用祛湿的食物。比如红豆、薏仁这些属于祛湿食物，而糯米、大米则会增加体内湿气。怎么判断这类食物会不会增加湿气，一个最简单的办法是看它们煮熟了以后会不会变粘稠，会的基本就是增加湿气类的。
红豆薏米粥
红豆薏仁水
脸色发黑
表现为脸色憔悴。发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”，看起来像老了好几岁。
脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的人多见面色黑。黑眼圈也属面色发黑，有一些就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。
面色黑应多吃核桃、生姜、多吃温阳的食物——韭菜、茴香等，也可以帮助阳气的恢复。
图为核桃、黑枣、葡萄、山药、莲子、桑葚
虽然人参鹿茸等珍贵药材也具有温阳补气的作用，但是长期服用可能会造成流鼻血、月经量过多等状况，还是谨慎为好。
脸色不好，并不仅仅是脸部的问题，而是身体的整个状态的反映。在了解了原因的基础上，我们需要通过长期调理由内而外去改善。
那么，有没有快速改善脸色的方法呢？当然有，而且只要1分钟立竿见影！那就是——
涂 口 红！
口红这个扮美神器，涂对了就能显气色。橘粉色、豆沙色、正红色、姨妈色、砖红色都是妹纸们天天追着跑的热门色。
橘粉色甜美少女，适合皮肤白皙的宝宝。今年很火的西柚妆，唇妆就需要橘粉色口红来点睛。这个颜色绝对让你软萌到融化。
豆沙色是最日常的颜色，气色不好的宝宝涂上适合自己的豆沙色，看上去还是素颜，不知不觉中脸色却好看多了。
正红色绝对会让你成为气场女王。正红色其实也有很多种，偏暖的正红适合黄皮宝宝，偏冷的正红适合白皮宝宝。
姨妈色是比正红色偏深偏紫一点的颜色，特别显白，而且成熟优雅，气场全开。但是不太适合日常。
砖红色偏向于姨妈色，但是又少了姨妈色那种暗沉，多了一点亮度，整个人的气色up~对自己不够自信的黑黄皮宝宝，选支砖红色口红就没错了！
千韩良品斩男色口红
也斩坏气色。
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