听说，酱油吃了会变黑；
听说，隔夜茶喝了要致癌；
听说，不掏耳屎会影响听力……
在我们日常生活中
总有一些红红火火恍恍惚惚的说法
给人带来了不少误区
来，看看
你中了多少“健康养生小知识”的招？
01酱油吃了会变黑？
这口黑锅，酱油可不背。
酱油之所以是黑色，是因为它在发酵过程中产生天然色素——类黑素。
受“吃啥补啥”观念影响，黑乎乎的酱油难免遭到美白星人的嫌弃。
但在这里敲黑板！划重点！记笔记！
酱油中的类黑素纯天然，会自动被我们身体消化分解，更不用说把皮肤染黑了。
如果酱油真能让皮肤变黑，那天天吃绿色蔬菜的我们岂不是要哭了……
02隔夜茶不能喝？
听说隔夜茶会致癌，吓得我赶紧喝了一口压压惊！
同样12小时，为什么白天放置很久的茶就没事？隔夜茶表示心很累……
其实隔夜茶的危害，在于长时间放置产生的亚硝酸盐，进入人体与生物胺结合，形成致癌物亚硝铵。
但很多食物中都含亚硝酸盐，只要不超过标准剂量，就是安全的！
比起致癌物，长时间放置的茶水可能会沾染灰尘，在潮热环境下还容易变质。
所以，没串味变质的隔夜茶喝了没多大事，胃不好、讲究人也可以选择不喝。
做人嘛，开心最重要！
03耳屎掏掏更健康？
偶尔觉得听不太清的时候，就怀疑耳道被耳屎堵住，要好好清理清理！
其实耳屎是人体分泌物混合灰尘皮屑，具有润滑保湿，保护听力和一定的抗菌作用，简直是一位守护耳朵的小天shi，有木有？
另外，耳道具有自净功能，我们只需将已流出外耳道的耳腊擦净即可。
如果人为清理耳朵，细菌不慎带入耳朵，反倒会引起感染。
掏耳一时爽，后果不敢想！如果没啥特别症状，答应我，请对耳屎“好”一点！
04皮肤要经常「深层清洁」？
皮肤是每个精致猪猪女孩最关注的地方。
「平常多做深层清洁，毛孔里的脏东西才能揪出来。」
这个说法看起来好有道理的样子，忍不住想怼……
我们的皮肤角质层有更替周期，会自然脱落，大部分健康肌肤可以不用做深层清洁。
如果实在粗糙，一周去一次角质即可，频繁深层清洁，不但会破坏皮肤屏障，更会有变敏感肌的风险。
毕竟咱们的皮肤也不是老树皮，天天刨不会更光滑的哦！
05开水烫抹布能消毒？
别傻了，开水消毒真的不靠谱！
抹布上的这些细菌/真菌，要致死必须是持续的高温才行！普通开水烫一下，效果并不大！
尤其有孩子的家庭，千万别有这种想法，孩子的健康容不得一点冒险!
其实最好的方法就是用一次丢一次，可是这样成本太高，太奢侈了！咋整？
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关于健康养生的话题，3天3夜也说不完，那些误导我们多年的小常识，你又中招了几条？
用科学的态度生活，保持正确的生活方式。
毕竟，健康才是革命的本钱嘛！
END
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听说最近找不到我了？
下面三招教你设置星标哦~
