乳房，是女性的第二生命。健康、坚挺、丰满的乳房，是万千女性的梦想。因此，每个女性都要好好爱护自己的乳房，让乳房免受伤害。
接下来，康汝生将为各位女性朋友呈现乳房的保健之道。
1.看：面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称、有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2.触：左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。
3.卧：平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
4.拧：以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
特别提示：乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房疾病。
步骤2：
将体验者的手放至其耳后放松，在相应的部位涂抹康汝生，操作者掌根用力，沿腋中线从胁肋部向上推至腋下，再由腋下用四指指腹推至前臂内侧中部，每侧各操作1分钟。
步骤3：
取适量康汝生于乳房部，双手四指并拢，用指腹自乳根部逐渐往乳头部位轻柔打圈按摩（小圈环绕与大圈可交替进行），同时寻找痛点或增生结节点，操作2-3分钟。
步骤4：
弹拨痛点——两手张开，固定在痛点对侧乳房根部，用双手大拇指对痛点进行弹拨，每个痛点弹拨2-3分钟。
步骤5：
按如下方法，双手交替不间断按摩，每侧每个方向各操作1分钟：
由内向外：操作者一手托住体验者乳房外侧根部，另一只手以大拇指指腹及大鱼际着力，由胸骨柄往乳头方向轻推，左、右侧各操作一次；
由外向内：操作者一手托住体验者乳房内侧根部，另一只手用四指指腹由外侧乳根往乳头方向轻推，左、右侧各操作一次；
由上到下：操作者一手托住乳房下方根部，另一只手以虎口着力，由上方乳根向乳头方向轻推，左、右侧各操作一次；
由下到上：操作者一手托住乳房上方根部，另一只手以虎口着力，自下方乳根往乳头方向轻推，左、右侧各操作一次。
步骤6：
点穴——用按压法一次按压神封、灵墟、神藏、屋翳、乳根、期门、渊液、膻中、天宗穴，每穴按压30秒。
膻中：位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。
神封：位于第4肋间隙，前正中线旁开2寸。
灵墟：位于在第3肋间隙，前正中线旁开2寸。
神藏：位于第2肋间隙，前正中线旁开2寸。
屋翳：位于人体的胸部，当第二肋间隙，距前正中线4寸。
乳根：乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。
期门：乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
渊液：举臂，腋中线上，第四肋间隙。
天宗：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
康汝生诚挚希望，每个女性都能拥有健康、坚挺、丰满的乳房。
共享中华养生智慧，共创健康丰盛人生。
