【北欧小报-3】60岁要退休？别傻了！看看怎样有备而“老”。

有这样一位学者，许多年轻人读他的书是为了学习如何变老，年长者读他的书时惋惜自己没在年轻时就接触他的思想。他，就是德国哲学家Wilhelm Schmid，其著作《变老的艺术》在德国空前畅销，并被翻译成了多种语言。

当Wilhelm Schmid过完自己的六十岁生日时，他发现，总有一天自己的生命会走到终点，这让他有些诧异。当然，这位多次回答关于生命与存在问题的知名哲学家清楚地知晓“生命定会消逝”这一定道理的，但他却不知道实践起来会是如何。

“一开始我有些沮丧和困惑，后来我想到了我那因平静、安详而成功度过晚年的母亲。我从她的生活方式中得到了启发，并且罗列出了如何更好度过晚年的十点建议。” Wilhelm Schmid说道。这十点建议被他记录在一本书里，这本书即是《变老的艺术》。

我们有幸遇到了拜访斯德哥尔摩的Wilhelm Schmid，希望能够通过采访让他多谈谈如何度过六十岁这个关卡。“其实我一开始思考的是，我这一生到底做了什么事情，哪些是对的，哪些是错的，但后来我会更多的去思考如何好好地度过余下的二三十年。” Wilhelm Schmid如是说。

WihelmSchmid觉得，当衰老悄悄接近时该注意四件事情：要开始在意自己以往的习惯；要注意如何活动；要开始接受慢慢衰老的身体；要意识到朋友的重要性。

WilhelmSchmid认为，固定的生活习惯会让人感到舒适愉悦。生活习惯是自发连贯的，它不需要我们去多想，让我们节省更多的精力去学习新事物，获取新经验。因此，对老年人来说，生活习惯尤为重要。

“对我来说，生活习惯是越来越有意义了。如今，我每天可能会把百分之七十的精力放在我比较喜欢的事情上面，这跟我年轻的时候比起来真的是多太多。好的生活习惯可以让我们保存精力，从而去体验一些新事物。一段时间过后，那些所谓的新鲜事物也会慢慢演变成习惯，从而让我们去接受更多的新鲜事物。”

身体活动对老年期来说也是必不可少的。Wilhelm Schmid谈到了自己八十八岁逝世的高龄母亲，他说，母亲在六十岁时很喜欢与孙辈接触交流，这让她感到很快乐，在这之前，她很少与其他人接触，甚至连拥抱都没有过。

“最开始，当孙辈们拥抱母亲的时候，母亲有些摸不着头脑。但慢慢地，她也学会了如何去回礼（拥抱），那也是我第一次被母亲好好地抱了抱。人依赖肢体语言，从出生开始，肢体动作就跟免疫系统以及各种情绪（比如安全感）有着密切关联。”Wilhelm Schmid说，“同样，成年人能从一双安静、舒适的手中感受到慈祥。我们不用像我母亲一样到六十岁才开始拥抱。我和妻子已结婚三十多年了，我们每天都带着幸福感拥抱彼此，因为我们能感受到它带来的祥和。”

△ 肢体动作带来的愉悦

同样，Wilhelm Schmid也在书中写到，友情是变老过程中无法估量且不可失去的，“当事业和宏图大志走到尽头，还有什么东西遗留下来呢？对很多人，包括我自己来说，就是朋友。我能跟朋友们随时随地沟通，他们可以让我的心灵感到轻松。”

WilhelmSchmid也谈到，当人老了，交朋友也就难了，所以说要在自己年轻时多结交朋友，播下友谊的种子。否则，年老时，寂寞会让你非常难熬。

还有就是身体机能会逐渐衰退。Wilhelm Schmid说，他六十岁时就感到自己的身体已经不再那么警觉和灵活，有时后背和脖子会隐隐作痛。年老的男士们容易患上前列腺疾病，而年老的女士也有患上乳腺癌的风险。当我们老去时，身体就开始跟我们打架了。其中，有些小疼痛是我们自己能慢慢调理的，但更多时候，一些大伤痛我们无法避免。那时我们就应学会如何去接受那些痛苦，换句话说就是服老。因为说白了，如果不接受的话，面临的痛苦将成倍增加，一方面是痛苦本身，另一方面要去接受痛苦的决心。

今年Wilhelm Schmid已经六十三岁了，他经常去Erfurt大学里进行题为“优雅生活的哲学”的演讲。其余时间要不就写写书，或在国内外做些大型演讲。

以下是我们与Wilhelm Schmid先生之间的部分采访内容：

在德国，人们如何看待老人？

德国老人被视作企业消费者和有思想水平的政治支持者。老人们通常有更为丰富的经验和知识，年轻员工通常能在他们身上学到许多东西。

对未来有何打算？

65岁前我会继续授课，到65岁我会退休。如今的课程基本都是在新科技和媒体上发布，那些东西对我这个老年人来说太难学了，可能在十年前我还能努努力，但现在不行了。

你为什么成为了一位哲学家呢？

这个问题有两个答案。其一，我爸爸是位农民，但同时也是一位哲学家，早在有机农业发达之前，他便进行有机种植，他经常思考一些生活哲学问题。第二个答案便是爱情。在我年轻的时候，我在爱情上栽了很多跟头，那时就想我一定要反思反思自己错在哪，而反思就是一位哲学家该做的事情。

你害怕死亡吗？

不，至少现在不害怕了。当然，生命走到尽头并不是一件令人享受的事情，但我也不想活个百千年，如果真是这样，那时的我会变成什么样呢？

死亡赋予了生命特有的意义，没有尽头的生命将会无比漫长和令人生厌。如果我拥有无尽生命的话，我根本就不会去考虑当下的困扰，比如说我和妻子的争吵，我难道要跟她说“等三百年后再说”吗？不！是问题就应该及时解决。

你相信死后重生或者类似的宗教理念吗？

死亡只是一个身体和人的消逝而已。我认为人死后，身体里的能量会转换成其他形式，我们可以称其为灵魂，就像有些人所说的一样，人死了灵魂却会永远能留下来。我是那种认为人在活着的时候比死后要重要得多的人。处之泰然对我来说就是在人生这片沙漠中寻找到的一块绿洲，给予了我安全和保障。

原文来自斯德哥尔摩日报，蔡安编译，版权归原作者和原文发布机构所有