顺应昼长夜短的规律，晚睡早起，保证充足睡眠。午时小憩 15-20 分钟，可补养阳气，缓解午后困倦，让下午精力更充沛。运动宜舒缓 避热适度强体魄，选择清晨或傍晚进行散步、慢跑、打太极等温和运动。避免高温时段剧烈运动，大汗淋漓后及时补充温水，不要立刻冲冷水澡。
罗江镇；中储国贸（中湘加油站）2026年5月22日恢复营业，敬请亲们相互传达告知！
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中储国贸12026-05-22
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导读：SUMMER[盛夏如约而至]- 夏日序曲 - 顺应昼长夜短的规律，晚睡早起，保证充足睡眠。
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