作为一名新媒体人
这熬夜是少不了的事情
毕竟睡前刷会手机，追下热点
就到了十一点多
直到某天起床感觉自己特别疲惫
镜中的我也是满脸憔悴浮肿
这说我是90后都不会有人信吧
看来保养势在必行
大家都说早睡早起对身体好
还别说，坚持一段时间后
发现自己确实状态更好了
不说重回18吧，那也是重回20岁
义无反顾加入当代90后养生军团
各种养生小技巧都摸得透透的
养生心得都可以写出一本养生小册子了
什么泡脚法、戒糖、少吃零食多喝水等等
养生知识恶补了不少
甚至为了贯彻多喝水的原则
不爱喝水的我
开启了喝黑茶的之路
毕竟喝黑茶又能调理肠胃
又能保持多喝水
真是一举多得
直到看到了一条视频
喝茶影响睡眠？？
救！命！啊！！！！
早睡和黑茶都想要！！
手心手背都是肉
和平共处行不行
在一顿茶知识恶补之下才知道
原来喝黑茶对睡眠不大
是六大茶类中影响最小的
因为影响睡眠的物质是生物碱
包括了茶碱和咖啡碱
而生物碱在茶中的表现是苦味
而黑茶，喝到的时候是不苦的
就是因为生物碱经过黑茶工艺的转化、发酵
转化成了其它物质
所以含量很小
对大多数人来说，几乎是没有影响的
搞清楚喝黑茶不影响睡眠后
我就放心了
可以继续做个快乐的养生人了
势必30年后卷死在座的各位
