春季应如何有效祛湿
1、远离“外湿”
尽量避免居住在过于潮湿的房间，天气晴好时应该常开窗让空气保持流通，阴雨天气则可使用除湿机定期除湿。被褥、床单、衣服保持清爽干燥，经常在阳光下晾晒。要避免淋雨涉水，“倒春寒”的天气还要特别注意保暖，平时洗澡、洗头后要及时擦干。
2、调理“内湿”
中医认为，脾喜燥恶湿，脾虚则易生湿，因此，“内湿”之人要戒除掉损伤脾胃运化功能的饮食习惯，比如生冷、甜腻食物，过度饮酒等。日常饮食中可以选用一些具有健脾祛湿功效的中药药膳，如茯苓、薏苡仁、山药、赤小豆、荷叶、木棉花等。
此外，中医艾灸能温阳补气、健脾温肾，能缓解脾虚湿停所致的食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状；用艾叶煮水泡脚，有助于把体内的寒湿排出体外；适量的运动也是除湿的一种非常有效的方法，但湿气重的人容易困倦乏力，所以运动形式和运动量的选择一定要量力而行，可以做瑜伽、八段锦或有氧运动，微微出汗也能帮助祛除体内的湿气。
3、蒸出“内湿”
文昌智能护理机利用医用远红外线反应，使皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，复活酵素，强化血液及细胞组织代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助并能改善贫血，可以通透人体皮下组织，由表及里渗透，与体内组织细胞产生共振共鸣，最终加速血液循环，促进细胞的活性，由此使人体微血管扩张，血液循环加快，从而加速细胞与血液的物质交换，净化体内垃圾，从而促进机体新陈代谢，达到缓解和治愈人体疾患的作用，排出体内毒素、湿气，改善疼痛和炎症，促进组织修复与再生。
