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7月19日湖南省岳阳市气象台发布高温黄色预警
岳阳市气象台7月19日14时59分发布高温黄色预警信号：汨罗市、临湘市、岳阳县、岳阳市区、华容县、湘阴县、平江县未来连续三天最高气温将达35℃以上，请注意防范。
进入三伏天，我市气温持续升高，高温使得人们酷热难耐，而且闷热的天气极易引发中暑。昨日，记者从岳阳市１２０医疗紧急救援中心了解到，７月份以来，已有４名市民“中招”，被紧急送医。另外，还有不少户外劳作者和居家的老年人出现了轻微中暑的症状。
7月11日下午，一老人在青年路岳阳楼公安分局对面的公交站台等车时，突然晕倒，被一旁的市民看到，拨打了120急救电话。原来，由于天气太热，炙热的阳光烘烤着大地，老人在阳光下等车的时间稍微久了点，一不小心就中暑了。
“昨天中午我到地里把长好的辣椒、茄子摘下来，没想到就中暑了。”家住岳阳经济技术开发区康王乡羊角山村的李女士，在她家门前的地里种满了蔬菜，由于最近阳光好，菜也长得特别快，养鸡、养鸭、种菜等所有事都一个人包揽了。刚好看到地里的辣椒、茄子都结满了，就顶着高温和烈日忙活了一阵子后，一会儿就觉得整个人头晕目眩犯恶心，饭也吃不下，这两天身体都不怎么舒服。
刘师傅是一家快递公司的快递员，他因高温作业也中暑了。他说，公司的送货员少，他们在外面送快递有时候忙起来连喝水的时间都没有。他是在送快递的路上觉得头晕眼花，还有点恶心想吐的感觉，估计是中暑了，便到一个有空调的地方休息了好一阵子才缓解。
小编
高温天气，哪些人群容易中暑?
市民又应该如何预防中暑?
市三医院急诊内科主治医生童明军介绍，虽然各种人群都会受到高温中暑的影响，但是婴幼儿、６５岁以上的老年人、患有心脏病和高血压等慢性疾病的人群最容易“中招”。另外，由于天气炎热，人们喜欢大量饮食冷饮，易引发肠道方面的疾病。
童医生说，如果身边的人出现头晕、恶心、口干、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，需将患者转移至通风良好的阴凉处平卧休息，给予淡盐水、绿豆汤、藿香正气水等，以起到既降温又补充血容量的作用，一般可很快恢复。对于重症中暑病人，抢救的关键是降温，可采用冰水、酒精擦拭全身或在头部、腋下等大血管处放置冰袋等措施，努力使体温回降并及时就近就医。
童医生提醒：预防高温中暑，不论运动量大小都要及时补充水分，千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
尽量穿质地轻薄、宽松和浅色的衣物。同时应注意多吃些清淡的食物，少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物，也可以多食用消暑的水果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。另外，驾车出行，离开停车场时千万不要将儿童和宠物留在车内。
此外，天气越热越要保证睡眠，高温天气体力消耗大容易感到疲劳，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。(来源：洞庭之声报 记者/罗凯 实习生/冯可)
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来源∣岳阳广电全媒体中央厨房综合
编辑∣瑾儿
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