绝经指妇女正常生理过程中的最后一次月经。妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。每个女人都渴望拥有美丽的容颜。卵巢负责分泌性激素雌激素、孕激素、雄激素，雌激素为女性带来美丽容颜。绝经也就意味着卵巢功能的衰竭。绝经越早的确意味着女性衰老的越快。
对于40岁以及40岁以上的女性，1年不来月经可以考虑绝经。但是只是几个月不来月经还不到1年，如何判断自己是月经不调还是绝经呢？
这部分小主可以抽血检测激素水平时，当雌二醇（E2）低于30pmol/L，尤其是卵泡刺激素（FSH）高于40mIU /mL，可能预示卵巢功能衰竭，处于绝经期。
有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。
一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免会生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
夫妻生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的夫妻生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。
4、其他：提倡戒烟，积极改进生活方式，增加社交活动和脑力活动。
任何年龄段的小主，只要您拥有健康的身体，您都可以活出精彩、潇洒的自己！不是吗?
