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晚上不要熬夜，十一点前进入睡眠状态。 -
要想肝脏强健，还要做到心平气和、乐观开朗。有乳腺疾病的女性，应做到少生气，尤其是不生闷气。 -
平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮，疏肝解郁。 -
乳腺癌早期诊断者，其治愈率近95%，生存期可超过五年！因此，尽早发现治疗，无疑是防治乳腺癌的重要措施。
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女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。
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过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以，平时多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒。
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如果能够适当做瑜伽、拉筋运动就更好了，能显著降低乳腺癌的发生率！