每个人体内或多或少都会有湿气，有湿气并不可怕，可怕是湿气过多而诱发出其他疾病，自己却不知道，危害到了身体健康。
而有些人根据湿气重表现出来的情况，推断出了自己的确是身体内湿气重，但却不知道该如何解决。
下面就来讲一讲湿气重身体会有哪些变化以及湿气重的解决方法。
身体会有什么样的变化？
1.消化不良
通常体内湿气重的人吃饭食欲低，自我感觉不饿，吃一点点饭就觉得饱了，不再想吃，没有吃的欲望，这都是体内湿气重的表现，影响到了肠胃的消化功能，致使人体没有食欲和饥饿感。
2.尿频尿少
有一些人会出现尿频尿少的情况，频繁地跑厕所，这很有可能是因为体内湿气重的原因导致的。体内湿气重，会影响尿液的增减，出现尿频尿少情况。
3.皮肤容易出油
有些人早上起来油光满面的，脸上有很多油脂，影响美观，这是由于体内湿气重而导致脸上泛出油光，需要及时的除去湿气，保持脸部整洁，给别人留下好的印象。
4.口腔异味
由于湿气会在脾胃处盘踞，导致腹气不能够下去，异味直上口腔，从而出现口腔异味的情况。
5.舌苔厚腻
早晨刷牙的时候可以选择查看一下舌苔，舌苔厚腻可能就是因为体内湿气过重而导致的，预示着要及时的去除湿气。
6.下肢水肿
体内湿气过重，导致水分淤积在下肢部位，从而表现为下肢水肿、虚胖，需要及时的祛除湿气，缓解下肢水肿的症状。
7.肚子变大
有些人肚子变大不一定是因为肥胖而导致的，很有可能是因为湿气过重而导致的肚子变大，由于湿气会渗入到皮下，影响到皮肤的新陈代谢过程，降低了脂肪燃烧，过多的湿气停留在体内，脾胃的运行负担加重，从而导致肚子变大。
身体内湿气重，除了艾灸，还可以用泡脚的方法祛除，但是需要加入3种东西：
1.蕲艾叶泡脚
蕲艾叶是一种属性为阳的药材，能够有效去除湿气以及寒气。湿气重的人都喜欢用艾叶水泡脚，不仅能够降火，还能够缓解一些疾病，例如口腔溃疡、中耳炎等。
2.生姜水泡脚
生姜作为一种调料品也是能够用来泡脚的，可以将体内的湿气排出，预防感冒，时不时的用生姜泡脚，可以除湿补脾，提高身体的抵抗能力。
3.花椒水泡脚
花椒也是一种调料品，它也能够用来泡脚，它属于一种性温的药材，有着驱寒除湿的效果。常用花椒水泡脚能够缓解关节炎、促进血液流通等功效，一周两三次花椒水泡脚效果会更佳。
上述介绍了三种材料用来泡脚，任选其中一种泡脚方法，并持之以恒，湿气可能就会通过泡脚这种方式祛除，祛除湿气能够减少疾病的产生，使身体更加健康。
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