中午一男同事请我喝咖啡，闲扯间聊到了「松」的话题！
他说，女人如果太松弛，老公肯定会没感觉啊！有什么方法让它变得紧致些呢？
我一听没好气的打趣到， 松的不是人家，是你吧！你怎么不说自己软小呢！便宜都让你们男人占了，到头还要我们改进。
有空你还是多锻炼下身板吧！
▲图片来源于知乎
玩笑归玩笑，不过依然还是有很多女性存在这样的困扰！想要自己更紧致，那到底有没有办法了？
其实，紧致程度只与阴道壁中的弹性纤维和胶原纤维等组织有关，它会随着年龄（比如更年期后）增长渐渐退化弱变，阴道壁也会随之松弛。
尤其是45岁后，女性卵巢分泌的雌激素下降的最为明显，它会直接导致阴道内膜变薄，弹性下降，松弛干涩。
其次，生育因素对其影响也不小。
不过产后松弛对部分年轻女性来说只是暂时性的，它一般都会慢慢恢复到孕前的水平。
但每个人体质不一样，自身的恢复力、年龄因素都会阻扰它。所以大部分人并不一定能恢复到产前的水平。就需要借助凯格尔运动，
无论是自然产还是剖腹产都可能导致松弛，只是程度不同而已。
肥胖、腹部压力太大是其一。其二是如果过度减肥不吃肉类和淀粉类食物会使胶原蛋白及蛋白质的流失，这不仅会影响肌肉弹性导致松弛外，还会引起阴道干涩。别怪我没提醒你！要科学节食啊！
过多摄入糖类或油炸食品，也会杀伤胶原蛋白细胞，使皮肤表层僵硬，松弛下垂。
骨盆底支持组织的先天性无力，及慢性咳嗽引起的支撑组织上的压力过大。
慢性便秘和压力太大等。
首先推荐的就是坚持练习凯格尔运动。没有生育过的女性，生育已经多年的中年女性，都可以练习凯格尔运动。
除此之外，阴道缩紧术也是可以考虑的方式。
阴道缩紧术是通过手术修复损伤和松弛的肌肉及筋膜，使阴道弹性增强。主要包括阴道前壁和阴道后壁缝合、阴道侧壁的黏膜切除。
另一种阴道整形的方式是通过激光治疗阴道松弛症。
具体的术式选择需要到专科医院寻找专业的医生。