月经期间经常触碰哪些部位有害健康？
1、少摸腰
腰痛是女性经期最易发生的症状之一。不过，大多数女性会捶打腰部以减轻疼痛。然而，这种敲打按摩会导致盆腔内更严重的充血，使腰部更酸胀。
与此同时，经期中通过腰部敲击缓解腰酸也不利于子宫内膜脱落后伤口的修复和愈合，使经血流量增加，从而延长经期。更有甚者，当子宫内膜上的伤口不能愈合时，常常受到外界的打击刺激，还容易引起细菌感染，从而导致妇科疾病的发生。
事实上，腰部疼痛在经期出现属于正常表现，只要多休息，等经期症状稳定后就会自动消失。所以，希望女性经期期间不要随意用腰背捶打按摩，以免造成许多不良后果。
2、少摸足
众所周知，足部有人体的许多养生穴位，这些穴位都与人体的五脏六腑相对应。一般情况下，足部按摩可以疏通全身经络，有利于气血的正常运行。
但如果在经期按摩脚底，会促进全身血液循环，从而影响子宫的正常出血量，还可能引起经血量增加。此外，如果遇到一些非专业的按摩师，他们的手法也会扰乱女性原有的一些生理状态，对女性的身体造成不好的损害。
经期容易疲劳，是缺钙所致，在这段时间里，我们只需多吃些富含钙质的食物来缓解疲劳。此外，还可以多做一些简单的腿部按摩等局部按摩也是很好的缓解疲劳感的方法，但最好避开足部按摩。
月经期如何护理？
一、食补
月经期间身体每天都处于持续流血的状态，所以说月经期间女性要特别注意饮食。在这些食物中我们可以通过多吃一些补血的食物来保持女性健康，红糖水、阿胶、枣子、莲子等尤其适合经期女性食用。
二、个人清洁卫生
因为经血的原因，人体更容易滋生各种细菌，所以在经期应注意局部清洁卫生。不过，女性朋友最好不要使用沐浴露、香皂或清洁剂，只要用温水清洗即可。
三、注意身体的保暖
经期一定要做好防寒保暖措施，避免寒气进入身体，引起许多不适症状出现。此外对有些痛经的人，还特别注意腹部和脚上的保暖。透过热能滋养全身，可促进经血的排泄，这也有助于防止子宫肌瘤的发生。
月经周期是女性最特殊的时期，也是进行保健的重要时期。
因此广大女性朋友，一定要重视本文中提到的经期不可常碰的两处。从而维护妇女健康，减少疾病发生，延年益寿！