天呀！我竟然有抬头纹了!”
“我脸色看起来好灰暗呀！”
“1、2、3、4、5！！！
什么时候又多了一个斑！”
……
▲图片来源于soogif
很多人不知道的是皮肤松弛、脸上长斑只是衰老的表象，最深层的原因是卵巢出现了问题！
多次人流
人工流产术不是避孕措施，而是女性避孕失败的补救措施。
多次做人流，会导致下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调，可导致月经不调，表现为经期延长或缩短，经量增多或减少，甚至闭经，严重的可造成卵巢早衰。
所以说，不想要孩子，千万要戴好玻尿酸避孕套，双向呵护，又好清洗。
吸烟或者二手烟
吸烟（包含被动吸烟）的女性比健康女性卵子数量下降约7.0%左右。较重者（每天11-30支烟）卵子数量下降可能达到17.2%。
长期熬夜
熬夜会造成性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。
短期熬夜，会使女性荷尔蒙分泌紊乱，进而造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。
长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，造成不孕。
生活的环境
除了以上三点，生活环境的一些变化，也会对卵巢造成一定的损伤。
比如使用不合格的化妆品，化学品的残留同样会影响卵巢健康，经常受到辐射或者是生活在甲醛释放超标的房子里，对卵巢也有很严重的伤害！
▲图片来源于soogif
想要年轻不显老，卵巢就得保护好，以上的这几个行为，尤其是前面两个一定要尽量避免。
生活中，除了剔除上面这些对卵巢不好的行为，我们也可以做一些事情来保护我们的卵巢！
1、规律作息，少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料。
2、适度运动，而不是过量运动，长时间高强度运动甚至会导致闭经。
3、平衡膳食，充分摄入维生素D和钙，维持适宜的体重；
4、戒烟；
5、正确面对压力，保持精神心理健康。
6、艾灸。
推荐穴位：气海，关元，命门，足三里，血海，脾俞，肾俞，通过对这些穴位进行常规的艾灸，可以起到温补脾肾，补气养血的作用，长期坚持可以提高卵巢的功能。
保护卵巢要基于科学规律的生活、饮食习惯，把体重控制在正常的范围内，同时保持愉悦心情，这才是我们保护卵巢最该做的。
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