如果我们认同了受害者的叙事，也许我们该检视自己为何会被受害者心态吸引？
在您的生命之中，你是否曾经感觉自己总是被外在环境影响，陷入无助与愤怒之中？
如果你发现自己对受害者心态这个话题特别有感，甚至开始思考自己的处境，
那么，这可能是一个机会，
让你去检视：「我为什么会被这种叙事吸引？」
或许，你曾经历过不公、被忽视，或是在某些时刻觉得自己无法改变现状。这样的情感是真实的，然而，真正的问题不在于外在环境是否对你不公，
而在于：我们是否仍然将自己的命运交给他人与环境，还是选择收回力量，开始主导自己的生命？
在亚马逊丛林里，当我与真正的萨满学习时，我发现他们从不认为自己是受害者。
即使他们的村庄遭遇灾难、族群受到压迫，甚至在面对极端环境的挑战时，他们依然保持内在的稳定，他们接收集体潜意识里人民集体的需求，在社群中为人民积极争取社群的福利。
他们明白，真正的力量不来自于控制外在世界，而来自于如何与这个世界共处，如何在动荡中仍然找到自己的中心。
这正是我们在现代社会中容易忽略的智慧。
我们被教导去争取公平、去抗争不公，这本身没有错，但如果我们将所有的精力都放在对抗外界，而忽略了内在的修炼，那么我们终究只是把自己放在一个「受害者」的位置上，等待世界来改变我们的命运，而不是自己来改变自己的生命。
现在，
请问问自己：「我是选择成为自己生命的创造者，还是继续扮演受害者？」
萨满的学习：谦卑地承载自己的身份与角色
在与萨满们的接触学习道路上，我看到的不是一种权力或优越感，而是一种深深的谦卑。
在亚马逊丛林中真正的萨满并不认为自己是神圣的，他们甚至不轻易自称为「萨满」。
在他们的世界里，身份不是一种头衔，而是一种承担——
你是否真正准备好承担你所学习的智慧？
你是否能够承载你的身份与角色？
我曾经见过一位年轻的萨满学徒，在学习草药的过程中，带着敬畏与谦卑向他的师父请教。他不仅学习植物的药性，还必须亲自栽种、照顾这些植物，并且经历长时间的斋戒与学习。
他的师父告诉他：「你不是来支配这些草药的，而是来学习如何与它们共存。」
这让我想到现代社会中的学习模式。
许多人获得了一些知识或技能，就急于证明自己的价值，甚至希望透过头衔或认证来获得别人的认可。
然而，真正的智慧不在于你知道了多少，而在于你能够承担多少。
荣格曾说过：「被解释的神秘，就不再是神秘了。」真正的觉醒不是来自于语言，而是来自于生命的体验与承担。
当你真正准备好成为某个角色时，你不需要向任何人解释，你的存在本身就会散发出力量。
受害者心态的陷阱：你真的无能为力吗？
受害者心态最危险的地方，就是它让人相信：「我没有选择。」
当你认为自己的困境完全来自外界，而自己无能为力时，你就会进入一种自我实现的预言——你越觉得无助，就越无法行动，而当你无法行动时，困境就会持续不变，让你更加相信自己是个受害者。
受害者心态的典型特征
• 责怪他人或环境：「如果不是这个社会不公平，我早就成功了。」
• 习惯抱怨，缺乏行动：「我的生活很糟糕，但我不知道该怎么改变。」
• 对未来缺乏希望：「就算我努力，也不会有任何改变。」
• 寻求同情，而非寻找解决方法：「如果别人能理解我，或许我会好过一点。」
这些思维模式的问题在于，它们让你把力量交给了外界，而不是掌握在自己手中。但事实是，我们一直都在选择，即使选择什么都不做，这仍然是一种选择。
萨满的视角：向内聚焦，掌握自己的力量
1. 承担自己的情绪，不让外界决定你的内在状态
在亚马逊丛林里，我见过一位学徒向导师抱怨：「我被别人误解了，这让我很痛苦。」
师父只是平静地回答：「那是你的选择，你选择了痛苦，而不是选择学习。」
这句话让我震撼。当我们感到痛苦时，我们通常认为是外界的某个人或事件「让我们」感到痛苦。
但事实上，我们是选择让这个痛苦进入我们的内在世界。
我们可以选择让痛苦主宰我们，也可以选择从中检视自己为何被这个主题给触动了，并在过程中学习与成长。
这与现代心理学中的「情绪成熟」概念相同——真正成熟的人，会为自己的情绪负责，而不会把它推给别人。
2. 萨满具有的转化困境重生能力，将挑战视为学习的机会
在萨满的传统中，每一个困境都是一个课题，而不是一个惩罚。
当某个挑战来临时，真正的问题不是「为什么这件事发生在我身上？」，而是「这件事要教会我什么？」
现代社会中的挑战，当一个人在职场上遭遇挫折时，他可以选择抱怨环境，或者问自己：「这个经验在教我什么？我可以如何变得更强？」当我们开始用这种方式思考时，我们就不再是受害者，而是学习者。
3. 你所关注的，就是你的选择
**你的注意力在哪里，你的力量就在哪里。 **
如果我们总是关注外界的不公平，我们的内在就会充满无力感；但如果我们开始关注自己可以做的事情，我们就会发现，自己其实比想像中还要强大。
真正的力量来自内在
真正的力量来自于内在，而不是外界。当你开始向内探索，停止抱怨，承担自己的命运时，你会发现，你的生命不再受制于环境，而是由你自己决定。
现在，你愿意放下消费文化的受害者心态，开始掌握自己的力量了吗？
❑ 图/文 by Aarti Borjigin
免责声明
本平台所提供草药的神秘属性仅出于历史目的，不能保证结果。本平台上的任何内容均不应被视为医学或法律建议。请负责任地使用草药。咨询您的医生或专业人士您的健康状况和使用草药的补充剂。 草药可能因采取了错误的条件而造成有害，过量使用，加上处方药或酒精，或不知道的人使用他们在做什么。 仅仅因为草药是天然的，并不意味着它是安全的！