今日霜降，步入深秋，冬天即将来“敲门”，小妮子也是明显感觉到温度余额不足了。
这个时节的养生保健尤为重要，特别要注意“三防”。
“寒露不露足，霜降不露身”，霜降养生首先要注意保暖，以免寒气侵体，尤其是小仙女们，这点特别要注意哦。
霜降后，天气更冷，气候更为干燥，防燥也需更加重视，除了外在护肤品的保养，也要多吃梨、萝卜、芝麻、蜂蜜、银耳、青菜等滋阴润燥的食物，内养外调。
千树扫作一番黄，霜降时节草木开始泛黄、落叶，晚秋的肃杀景象容易引人忧思抑郁，小伙伴们可以适当参加一些有益身心的娱乐活动，排解不良情绪。
降温后人们的肌肤变得非常不安稳，爱美的精致女孩们对护肤这一块丝毫不敢松懈。那么，秋冬有哪些护肤的小秘诀呢？
保持肌肤的水润
秋季室外空气变得比较干燥，皮肤里的水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此在秋季里爱美的姑娘们要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。
秋季防晒也要时刻注意
秋日的暖阳显得十分温柔和煦，虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，但是防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，但是紫外线还是存在的，在阳光下肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
面膜很重要！
皮肤经常暴露在干燥的空气中，会致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。
最后，预防过敏。季节变换是过敏性皮肤的大敌。这个时节，要注意不要使用磨砂膏、去角质霜等“强力”护肤品；对于皮肤敏感的人，洗脸后一定要及时吸干水分，以免水分蒸发加速皮肤干燥；皮肤上有尘土、油污等脏东西时，不要用手擦拭，而要用干净的棉签“温柔”去除。
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